瑜伽動(dòng)作 睡前一個(gè)小動(dòng)作解決各種肩頸不適

對(duì)于長期伏案工作的白領(lǐng)一族而言，肩頸酸痛早已成為一種習(xí)慣。今天我們和大家來學(xué)習(xí)幾組瑜伽入門動(dòng)作，練習(xí)這些瑜伽動(dòng)作可以有效的緩解肩頸不適。如果你沒有時(shí)間練習(xí)，不妨利用睡前幾分鐘的時(shí)間，進(jìn)行簡單的睡前瑜伽練習(xí)。下面我們就和大家從幻椅式變體開始今...

瑜伽入門 瑜伽動(dòng)作 睡前瑜伽

美容瑜伽 全身美白有絕招只需做這動(dòng)作

很多的愛美女性朋友都在苦苦尋求美白的方法，其實(shí)小編這里就有一個(gè)屢試不爽的美白小方法——美容瑜伽。美容瑜伽是瑜伽的一種，練習(xí)美容瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助我們?nèi)砻腊?，還可以幫助我們改善膚質(zhì)。以下是具體的瑜伽動(dòng)作，大家不妨來學(xué)習(xí)一下吧!肌...

瑜伽的好處 美容瑜伽 美白的方法

瑜伽動(dòng)作 冬季常做一動(dòng)作滋陰又溫陽

隨著生活的發(fā)展，人們的養(yǎng)生意識(shí)也在不斷的加強(qiáng)。今天我們和大家學(xué)習(xí)幾組可以幫助我們滋陰溫陽的瑜伽動(dòng)作，這些瑜伽動(dòng)作非常簡單，都是來自瑜伽入門中的簡單動(dòng)作。沒有基礎(chǔ)的朋友不妨從零開始練瑜伽，相信練習(xí)瑜伽會(huì)讓你受益終生的。中醫(yī)博大精深，中醫(yī)認(rèn)為冬...

從零開始練瑜伽 瑜伽入門 瑜伽動(dòng)作

瑜伽動(dòng)作 做這運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能提高免疫力

養(yǎng)生的關(guān)鍵其實(shí)還是在提高我們的身體免疫力，怎樣提高免疫力呢?今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組可以增強(qiáng)我們的心肺活力，提高免疫力的理療瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽動(dòng)作分解步驟進(jìn)行幾分鐘的瑜伽練習(xí)。下面我們就從喜鵲馬步式開始今天的瑜伽練習(xí)，經(jīng)常練習(xí)...

怎樣提高免疫力 理療瑜伽 瑜伽動(dòng)作

美容瑜伽 練此功促進(jìn)血液循環(huán)讓你面色紅潤

臉上出現(xiàn)色斑，痘痘等等肌膚問題，大都和我們的血液循環(huán)有關(guān)，血液循環(huán)出了問題，面容就不會(huì)好看。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組促進(jìn)血液循環(huán)的美容瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽動(dòng)作分解步驟進(jìn)行簡單的瑜伽練習(xí)。要堅(jiān)持練習(xí)哦!下面我們就和大家來學(xué)習(xí)幾組瑜...

瑜伽動(dòng)作 瑜伽練習(xí) 美容瑜伽

理療瑜伽 青春不老的小秘訣全在這一運(yùn)動(dòng)里

隨著生活水平的提高，人們的保養(yǎng)意識(shí)也在不斷的加強(qiáng)，如何才能延緩衰老，享受青春呢?今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組理療瑜伽動(dòng)作，大家可以跟著我們的瑜伽動(dòng)作分解步驟進(jìn)行一段時(shí)間的瑜伽練習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)理療瑜伽助你青春常駐。下面，我們就從幾種生活中經(jīng)常遇...

理療瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽練習(xí)

瑜伽動(dòng)作 只需一動(dòng)作為你打造精致芙蓉臉

擁有一張精致的巴掌臉是很多女性朋友的夢(mèng)想，如何瘦臉呢?今天小編和大家一起來學(xué)習(xí)幾組瘦臉瑜伽，想要瘦臉的朋友可以跟著我們的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)瘦臉瑜伽的好處有很多，不僅僅是瘦出夢(mèng)寐以求的巴掌臉，還可以改善我們的面色，使我們面若桃花。下面...

如何瘦臉 瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處

理療瑜伽 簡單小動(dòng)作有效緩解各種腸胃不適

迫于緊張的社會(huì)節(jié)奏，現(xiàn)代都市青年難免會(huì)經(jīng)常感到腸胃不適。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組理療瑜伽，練習(xí)這些理療瑜伽的好處有很多，主要是為了強(qiáng)健腸胃。下面我們會(huì)和大家詳細(xì)的講解下具體的理療瑜伽動(dòng)作練習(xí)方法，大家感興趣的話不妨來練習(xí)下哦!今天我們的...

理療瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處

瑜伽動(dòng)作 常做這動(dòng)作護(hù)膚養(yǎng)顏勝去美容院

隨著時(shí)間的推移，我們的面部肌肉會(huì)出現(xiàn)松弛，整個(gè)人會(huì)感覺毫無精神。怎么辦呢?練習(xí)美容瑜伽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，下面我們和大家分享一下經(jīng)過簡化的瑜伽動(dòng)作，想要鎖住青春，不妨跟著小編一起開始美容瑜伽的練習(xí)。說到衰老，松弛的眼皮是難解決的問題。下面我們...

瑜伽動(dòng)作 瑜伽練習(xí) 美容瑜伽

美容瑜伽 做這運(yùn)動(dòng)美肌又抗皺讓歲月無痕

歲月不是對(duì)每一個(gè)人都是無情的，歲月偏愛那些懂得愛自己的女人。女人應(yīng)該如何愛自己呢?不是厚厚的錢包也不是亮閃閃的鉆戒。幸福的人會(huì)想方法讓自己始終擁有一個(gè)平和的心態(tài)。如何擁有呢?通過一段時(shí)間的瑜伽練習(xí)，每個(gè)人都可以。下面我們會(huì)介紹幾組美容瑜伽，...

瑜伽動(dòng)作 瑜伽練習(xí) 美容瑜伽

理療瑜伽 簡單小運(yùn)動(dòng)愉悅身心預(yù)防乳腺癌

現(xiàn)代研究表明，長期的精神壓力和過度勞累很可能會(huì)致癌。而對(duì)于女性朋友而言，乳腺癌是女性健康的第一殺手，乳腺癌是怎么引起的呢？這和我們的情緒和身體均有關(guān)系。預(yù)防乳腺癌更是要從日常生活中的點(diǎn)滴做起。今天我們和大家學(xué)習(xí)幾組理療瑜伽，大家可以跟著我們...

乳腺癌是怎么引起 理療瑜伽 瑜伽的好處

理療瑜伽 簡單小動(dòng)作輕松解決13項(xiàng)常見疾病

今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)一下理療瑜伽，練習(xí)理療瑜伽的好處不僅僅是幫助我們緩解身體上的一些不適癥狀，甚至還可以幫助我們治療一些疾病哦!下面我們會(huì)詳細(xì)的講解理療瑜伽動(dòng)作的練習(xí)方法，大家不妨跟著小編一起來練習(xí)一下哦!在開始今天的瑜伽練習(xí)之前，我們...

理療瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處

瑜伽入門 因這事八旬老翁身體柔軟不輸少女

今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的瑜伽入門動(dòng)作，練習(xí)這些瑜伽的好處有哪些呢?今天我們學(xué)習(xí)的瑜伽動(dòng)作不僅可以幫助我們減肥塑型還對(duì)抗衰老有著非常顯著的效果，下面我們就邀請(qǐng)大家和小編一起開始今天的瑜伽練習(xí)吧!首先，我們先和大家來看一則事例，相信大...

抗衰老 瑜伽入門 瑜伽的好處

瑜伽入門 做這動(dòng)作緩解疲勞讓男人精力爆棚

繁重的生活壓力經(jīng)常讓男性朋友感到疲憊不堪，今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的瑜伽入門動(dòng)作，通過這些瑜伽動(dòng)作的練習(xí)，可以幫助男性朋友放松身心，舒緩壓力，還可以解決因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)帶來的一些慢性疾病。下面我們就開始今天的瑜伽練習(xí)吧!首先，我們和大家...

瑜伽入門 瑜伽動(dòng)作 瑜伽練習(xí)

瑜伽入門 運(yùn)動(dòng)的這幾個(gè)好處讓男人睡到笑醒

瑜伽是一項(xiàng)非常經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，出于一種思維的慣性，我們經(jīng)常將瑜伽運(yùn)動(dòng)和女性朋友聯(lián)系到一起。久而久之，忽視了男性練習(xí)瑜伽也是大有裨益的，尤其對(duì)很多的都市男青年而言，練習(xí)瑜伽更是上佳的選擇。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)瑜伽入門動(dòng)作，非常適合男性練習(xí)...

瑜伽入門 瑜伽動(dòng)作 瑜伽練習(xí)