眼部是容易泄露我們年齡的，不知不覺眼部就會爬滿皺紋。如何祛除眼部的皺紋呢?今天小編給你支一招：練習理療瑜伽。練習理療瑜伽的好處是促進我們的眼部血液循環(huán)，使我們的眼部肌膚更富活力。感興趣的朋友不妨跟著我們下面的瑜伽動作進行練習吧!

　　下面，我們就開始今天的瑜伽練習吧!練習之前小編要提醒一下大家不要忘了做簡單的熱身活動，這樣對我們的練習很有幫助哦。

　　瑜伽動作分解

　　1、盤腿坐立。雙手食指和中指分別放在鼻子兩側。然后輕輕按壓，雙眼盡量轉向雙眉之間。保持5-10秒鐘。

　　注意

　　位置是在眼下2厘米的地方。

　　2、用我們的食指和中指一起來按摩眼皮，眼皮是非常敏感，也是非常薄嫩的。我們在按摩的時候力度要適中哦!

　　注意

　　要用我們指肚子來按摩哦。眼部皮膚比較薄，按壓時是利用你手指的力量。而不是整個手臂被按下。

　　3、在眼袋等容易出現(xiàn)細紋的地方涂抹適量眼霜。用保鮮膜從上往下蓋住涂抹了眼霜的部位。

　　這樣可以使眼霜快速滲透進肌膚。5分鐘后取下。

　　取下之后，在做練習。繼續(xù)用我們的手指輕輕地按摩我們的眼臉，同樣要注意力度。具體按摩細節(jié)如下。

　　用食指、中指和無名指沿著下眼瞼的眼骨按照從眼頭到眼尾的方向輕輕按摩3次。把拇指放在眼窩的眼睛與鼻子之間。

　　按照從眼頭至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼。后適當按壓太陽穴。重復3次。

　　用食指、中指和無名指輕輕彈下眼瞼，使肌膚更好地吸收眼霜。

　　瑜伽教你祛除眼部皺紋的經典妙招

　　看到眼角的小皺紋，很少有女人不心急的，可就是不知道用怎樣輕柔的呵護才能把小皺紋趕跑。那些吹得神乎其神的護膚品在自己臉上怎么也不見效，別著急，試試這些簡單的方法吧。

　　米飯團去皺

　　當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，等米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　雞骨去皺

　　皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　豬蹄去皺

　　用老母豬蹄數(shù)只 ( 若找不到可用一般豬蹄 ) ，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　水果、蔬菜去皺

　　絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有自然的滋潤，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

　　啤酒去皺

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。