眼睛是心靈的窗口，所以我們一定要保護好我們的眼睛，保護眼睛是非常有必要的，我們可以通過食療來保護眼睛。那么日常生活中白領究竟應該怎樣保護眼睛呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　白領如何保護眼睛

　　1、紅蘿卜豬肝蛋花湯

　　日常生活中我們經常和紅蘿卜豬肝蛋花湯對我們的眼睛非常喲好處。

　　將豬肝洗凈切片后，放少許米酒去腌一下;然后將紅蘿卜洗凈去皮切成塊狀，再將鮮雞蛋去殼攪拌，然后將豬肝和紅蘿卜一起放入滾水中煮10分鐘左右，再轉小火慢燉兩小時，后加入蛋花，即可食用。此湯可養(yǎng)眼。

　　2、枸杞瘦肉明目湯

　　將各3錢的覆盆子、女貞子、枸杞子、桂圓肉及3兩瘦豬肉和兩粒蜜棗放入鍋中，加入12碗水，大火煮滾10分鐘，再轉小火煮2小時，即可食用。此湯具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。

　　3、黃精瘦肉湯

　　黃精瘦肉湯對眼睛的保護是非常的好的。

　　將30克黃精、15克生地黃、3粒蜜棗以及半斤瘦肉放入約10碗水的鍋中煮滾，10分鐘后，再轉小火煮兩小時，即可食用。此湯有補益脾腎，改善黑眼圈的功效。

　　都說“眼睛，是心靈的窗戶”，如果一個人兩眼無神，肯定顯得整個人都沒精神。

　　而且，眼睛，是每個人都很重要的一部分，都應好好地愛護它。

　　長期對電腦的眼睛的癥狀

　　眼球水腫

　　如果長期對著電腦往往救護出現眼睛水腫的現象。

　　電腦屏幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響，出現水腫癥狀。

　　干眼癥

　　工作時，白領們一動不動地盯著屏幕，眨眼次數的減少直接導致眼球水分越來越少，從而誘發(fā)干眼癥。

　　眼過度疲勞

　　長期與電腦屏幕近距離接觸，眼周肌肉過度緊張，從而引起眼疲勞，各種眼疾也會隨之而來。

　　怕光

　　用眼過度時，眼睛接受光的能力就會降低，哪怕是一點點光亮，也會讓你覺得很刺痛，令人坐立不安。

　　視力下降

　　眼睛時刻處于疲勞狀態(tài)時，角膜的曲張程度就會發(fā)生改變，從而引起視力下降。

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