荷包蛋大家都吃過(guò)，可能很少人吃過(guò)荷包魚，這也是魚肉眾多做法中的一個(gè)。我們都知道魚肉是有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，所以經(jīng)常吃魚肉對(duì)養(yǎng)生保健是很有功效的。感興趣的朋友就跟著我們的鄧伯庚大廚來(lái)學(xué)學(xué)怎么做荷包魚吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　魚的做法很多，荷包魚是其中的一種，下面就來(lái)學(xué)一學(xué)吧。

　　創(chuàng)意“荷包魚”做法

　　材料

　　西洋菜500克，鯪魚滑250克，云吞皮少許;(2)蝦米、冬菇、蔥各少許，切碎。

　　本期嘉賓介紹

　　鄧伯庚

　　男，北京市外事學(xué)校烹飪專業(yè)部主任，中式烹飪高級(jí)技師，經(jīng)過(guò)他改良的菜品不僅美味還更加有營(yíng)養(yǎng)。

　　做法

　　(1)西洋菜洗凈備用;

　　(2)把材料調(diào)好味以后，攪拌，然后用云吞的皮來(lái)包;

　　(3)在砂鍋把水燒開(kāi)，放入花生油少許，再放西洋菜和魚包滾至浮起，后加入鹽調(diào)味便可。

　　特點(diǎn)：清淡可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，簡(jiǎn)單易做，價(jià)廉物美。

　　鯽魚具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用。干燒荷包魚是孕期的一款美味食譜。

　　下面就來(lái)學(xué)一學(xué)干燒荷包魚是怎么做的吧。

　　干燒荷包魚做法

　　主料

　　鯽魚、 雞蛋、豬肉(肥)、海參(水浸) 、玉蘭片、植物油、醬油、豆瓣醬、白砂糖、料酒、胡椒粉、鹽、淀粉(玉米) 、大蔥、姜。

　　制作工藝

　　1. 將鯽魚宰殺，去鱗、內(nèi)臟及鱗洗凈，加精鹽、料酒拌勻腌片刻;

　　2. 將魚身擦干水分，魚肚內(nèi)撒上淀粉;

　　3. 蔥切段，姜切片;

　　4. 玉蘭片、冬菇、海參，豬肥肉切小丁加雞蛋液、精鹽、料酒、味精拌勻成餡，填入魚肚內(nèi)，用淀粉封口;

　　5. 魚身兩剞上花刀;

　　6. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入鯽魚炸至五成熟撈出控油;

　　7. 炒鍋留底油燒熱，下入豆瓣醬、蔥段、姜片略炒，加入醬油、料酒、白糖、精鹽，放入鯽魚、水燒開(kāi);

　　8. 小火煮至魚熟汁濃稠即可。

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