美容祛斑，排毒養(yǎng)顏

　　夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產(chǎn)生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養(yǎng)生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

　　夏天汗蒸注意事項(xiàng)

　　挑選時(shí)間

　　不要在空腹或在剛吃飽飯的時(shí)間，好是在吃飽飯半小時(shí)以后。一般營業(yè)時(shí)間是在下午或晚上時(shí)間，自己掌握好時(shí)間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午4，5點(diǎn)左右去會(huì)人比較少一點(diǎn)。

　　挑選汗蒸館

　　汗蒸館很多時(shí)候會(huì)在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因?yàn)楹拐敉暌院?，不宜吹風(fēng)，所以好是選擇離家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

　　注意汗蒸程序

　　注意要先沖涼，把全身洗干凈。頭發(fā)注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發(fā)濕了，好是先吹一下。

　　在汗蒸前，要先喝納米水或弱堿水三大杯。然后在房里先走15分鐘，如果有身體背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分鐘，以擴(kuò)大受熱面積。

　　掌握汗蒸的時(shí)間

　　汗蒸因人而宜，一般是30分鐘就可以。

　　汗蒸完以后，要在常溫的時(shí)候進(jìn)行醒汗。醒汗以后，在4小時(shí)內(nèi)不要再?zèng)_涼了。

　　注意癌癥后期、高血壓后期等癥狀不能參加。

　　注意如果感覺到不適，應(yīng)隨時(shí)離開。