南瓜是生活中較為常見的一種食材，很多人都喜歡食用。南瓜在日常生活中的做法也是很多的，但是你們知道南瓜怎么炒著吃嗎?今天小編給大家講講南瓜怎么炒好吃、南瓜和什么不能一起吃以及南瓜的禁忌人群有哪些。

　　南瓜怎么炒好吃

　　蒜香老南瓜

　　1.先準(zhǔn)備好食材，將生姜大蒜切粒，之后再將準(zhǔn)備好的老南瓜切成方塊備用。

　　2.熱油炒香姜蒜，倒入南瓜塊翻炒。

　　3.加入適量的生抽，鹽炒勻，然后加入少量的水翻炒。

　　4.炒至南瓜入味糯軟即可。

　　5.盛出裝盤上菜了。

　　南瓜的經(jīng)典炒食主要就是這個方法了，關(guān)于南瓜，相信大家都知道它是有很多的搭配禁忌的。具體有哪些呢?一起看一下。

　　南瓜和什么不能一起吃

　　1、南瓜加羊肉

　　二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

　　2、南瓜加醋

　　醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素，降低營養(yǎng)價(jià)值。

　　3、南瓜加菠菜

　　南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營養(yǎng)價(jià)值也會降低。

　　4、南瓜加紅薯

　　皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

　　南瓜和紅薯雖說都是較為常見的食材，但是要注意的是，兩者不可同時(shí)食用，更不可一起烹飪，不然會引起身體發(fā)生不適?！?/p>