4、攪打20秒，倒入杯中，即可享用。喝一杯，嗓子立刻清爽了好多。

　　肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰

　　川貝母冰糖梨盅

　　食材

　　雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。

　　做法

　　1、雪梨洗凈，將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。

　　2、川貝母搗碎，將川貝母分成兩份，分別放入。

　　3、將40克冰糖分成兩份，分別放入。

　　4、在梨盅內加入少許水，用牙簽固定，放入蒸鍋中。

　　5、大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。

　　羅漢果豬肺湯

　　食材

　　豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半只、蜜棗3只、豬展肉(帶有骨)500克。

　　做法

　　1、將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核，加適量的水一起先煲。

　　2、將豬肺的喉管，放到水龍頭下灌水，等到整個灌滿后倒出來;幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起;放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲1個小時;總共煲了1.5~2小時就可以享用了。

　　注意事項

　　第一個方面是飲食要清淡

　　只有吃得清淡了，不油膩，那些吃進去的食物才能得到順利消化，不會造成油脂堆積，不使我們的身體成為垃圾站，多飲水。

　　第二個方面是生活要簡單化

　　只有生活簡單了，才不會整日憂心忡忡，有了健康積極的心態(tài)，內心安詳清凈了，自然也就不會上火了，這是一個由外而內相互凈化的過程。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于去火的食物，通過文中的介紹下，相信大家已經知道了吃什么去火效果比較好，大家可以參考文中介紹的食物去輕松降火，當然，去火的方法還有很多，大家也可以多試試其他方法。