食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量。

　　阿膠烏雞湯

　　阿膠補(bǔ)血，烏雞又非常適合女人的體質(zhì)，定期用這道菜補(bǔ)一補(bǔ)，氣色差的女人會(huì)大有改觀(guān)!

　　食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

　　玫瑰花棗茶

　　玫瑰花棗茶是非常常見(jiàn)的茶品了，非常適合替代白開(kāi)水，每天用一份原料可以泡很多次，養(yǎng)顏生津!

　　食材：桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜。

　　西梅銀耳羹

　　西梅銀耳味道酸甜，口感潤(rùn)滑，適合口味不同的女性。除了滋潤(rùn)身體以外也有提氣凝神的功效。

　　食材：銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量。

　　除了上文中提到的這些食物，還有哪些食物能夠補(bǔ)水養(yǎng)顏呢?

　　補(bǔ)水養(yǎng)顏的食物

　　1、胡蘿卜

　　含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜被譽(yù)為“大自然中完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。