3、等上面這些事都準備好了之后，我們首先要把海帶放進水中用大火煮開，大約煮三十分鐘這樣就可以了。然后再向里面加入海帶以及食鹽還有就是醋。等鍋開之后改用小火煮就可以了。

　　益處

　　這款湯大的好處在于可以很好的幫助肌膚變得光滑細膩，對于任何人來說都適用，所以說，大家在平時的生活中，不妨給自己做上這么一碗，既補充營養(yǎng)，又能夠滋養(yǎng)肌膚。

　　三、杏仁桂圓湯

　　要想延緩衰老，那么身體當中的維生素E含量就必須要充足，而在杏仁當中就含有非常豐富的維生素E，可以很好的幫助我們達到延緩衰老的作用。而桂圓則有補血的功效，所以這兩樣搭配起吃吃，皮膚想不好都難。再加上里面有一些輔助的食材，比如說紅棗等，對于肌膚來說好處很多。

　　怎么做

　　1、做這款湯的食材相對來說有一點多，比如說我們要準備杏仁、桂圓、還有就是紅棗、枸杞以及紅糖。

　　2、首先我們要把紅棗，桂圓還有就是枸杞清洗干凈，然后再把它們一起放到砂鍋當中用大火煮開，然后再改用小火燉煮二十分鐘這樣。

　　3、后再把里面加入紅糖熬煮，但是我們在放入紅糖的時候，有一點是需要我們注意的，那就是要及時的進行攪拌，要不然紅糖有可能會黏在鍋底，這樣會影響湯的口感。

　　益處

　　這款湯大的功能就在于可以很好的幫助我們延緩衰老，并且可以改善暗沉的膚色，減少皺紋的產(chǎn)生，而且紅棗還具有補血的功效，經(jīng)常吃它，肌膚就會變得越來越好。

　　結語：要想肌膚好，那么小編向你們推薦的這三款食譜就是你美肌的法寶，所以你們在平時的生活當中就可以通過這樣的方式來幫助自己獲得好肌膚。而且小編向你們推薦了三款養(yǎng)顏湯，在平時的時候你們可以交替吃，這樣不僅可以滿足自己的味覺，而且還可以很好的幫助你們達到養(yǎng)顏的功效。