海參撈飯不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值很高，海參中含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，人們多吃海參能夠提高人體的免疫力，那么大家知道海參撈飯的家常做法嗎?海參撈飯怎么做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下海參撈飯的做法大全吧。

　　多吃海參撈飯對人體有很大的益處，可是海參撈飯怎么做好吃呢?下面大家一起來看看吧。

　　做法一

　　材料

　　水發(fā)遼參、泰國香米、西蘭花、枸杞、咖喱粉、椰汁、淡奶、黃姜粉、鹽、味精、蠔油、花生油、雞蛋、黃油、生粉、蒜蓉各適量。

　　做法

　　1、遼參洗凈，焯透。香米上籠蒸熟。西蘭花削去根蒂，洗凈后焯水。

　　2、調(diào)料入鍋燒開，下入遼參，小火煨3分鐘，出鍋裝盤，香米飯用小碗扣在盤中，旁邊點綴西蘭花即可。

　　做法二

　　材料

　　泡發(fā)好的淡干海參一只、蔥半段、姜一塊、西蘭花兩朵、淀粉少許、鮑魚汁適量、色拉油少許、魚露少許。

　　做法

　　1、把蔥、姜切好，西蘭花焯水放在一邊備用。

　　2、將鮑魚汁、淀粉、加幾滴魚露，再加一點點水調(diào)好，放在一邊備用。

　　3、把小蔥和生姜放進鍋里爆香后，把姜絲和蔥絲倒出來，因為我們要那個油就可以了，這個油混合了蔥和姜的精華。

　　4、倒入步驟2調(diào)好的調(diào)料后，放海參進去用小火燉5分鐘，淋色拉油后出鍋入盤。

　　5、完成啦，營養(yǎng)又簡單，出鍋裝飯后就可以開動了哦。

　　小訣竅

　　1、經(jīng)常有人問海參有沙粒是怎么回事，海參生活在海底里，有一點點泥沙也是很正常的，洗干凈就是了。如果真的太多的話，這海參就有問題了。

　　2、其實淡干海參是由活的海參煮熟煮了再晾曬而成的，也就是說海參已是熟了的。泡發(fā)后，稍稍煮透就可以了。