玫瑰冰糖小米粥

　　材料

　　干玫瑰花 冰糖 小米。

　　做法

　　1、超市里就能買到的干玫瑰花去根蒂洗干凈泡在清水里。

　　2、把小米淘洗好后放入電飯煲加適量開水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的經(jīng)驗) ,電飯煲放在煮粥模式加熱, 20分鐘左右就差不多了。

　　3、把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可小訣竅玫瑰花略苦不宜多放 太多會有股中藥味道。

　　小米胡蘿卜泥

　　材料

　　小米50g，胡蘿卜1根，水400ml。

　　做法

　　1、將小米淘洗干凈，放入小鍋中熬成粥。取上層小米湯，晾涼，備用。

　　2、胡蘿卜去皮洗凈，上鍋蒸熟后，搗成泥狀，備用。

　　3、將小米湯和胡蘿卜泥混合攪拌均勻成糊狀，即可。小訣竅此粥可以輔助治療腹瀉，嬰幼兒至年長兒均可服用。

　　瘦身美食南瓜小米粥

　　材料

　　小米20g、南瓜100g、啥也沒放、少許糖。

　　做法

　　1、南瓜去瓤，切小塊，電飯煲內(nèi)燒點水，水開后放入南瓜塊，水的量沒過南瓜塊就可以。

　　2、小米淘洗干凈，看南瓜開鍋了，放入電飯煲內(nèi)同煮。

　　3、煮15-20分鐘左右，看小米粥有一點粘稠了，就ok啦。

　　小技巧

　　1、南瓜本身就有甜味，所以我什么都沒放，一直覺得原味的食物好吃。

　　2、水的量不要太多，我喜歡有點粘稠的粥，這樣很香。

　　3、小米的量別看20g只有那么少一點，但是煮好了也有一碗呢，這個一人份不要放多啦。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹小米的做法大全所有內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)學(xué)會了如何制作出美味的小米食品了吧，小米一般人都喜歡熬粥喝，這樣吃營養(yǎng)確實高，大家可以去試試看。