3、然后將柳橙汁加入，拌勻備用。

　　4、將番薯蒸熟，放在食物調(diào)理器中攪拌打成泥狀。

　　5、再在步驟4中加入奶油和綿白糖攪拌均勻。

　　6、后將步驟3慢慢加入步驟5中，拌勻。

　　7、將步驟6裝入裱花袋中擠入軟膠模中，然后放上一條巧克力。

　　8、再在步驟7的表面擠上剩余的步驟6。

　　9、后刷上蛋黃液。

　　10、將步驟9入爐，以上下火200/190℃約烤25分鐘，材料冷卻即可。

　　做法五

　　材料

　　紅薯。

　　做法

　　1.先準(zhǔn)備好紅薯，再取一大個(gè)紅薯洗凈。

　　2.高壓鍋中擺蒸架，放入紅薯蒸10分鐘。

　　3.蒸好的紅薯拿出對半切開。

　　4.烤盤鋪錫紙，擺放切開邊的紅薯。

　　5.烤箱中上層，150度上下火烤10分鐘即可。

　　6.烤好的紅薯。

　　紅薯的營養(yǎng)價(jià)值

　　1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。

　　營養(yǎng)價(jià)值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)均衡的保健食品。

　　2.里面β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。

　　紅薯與米面混吃，可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。就總體營養(yǎng)而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。

　　歐美人贊它是第二面包，前蘇聯(lián)科學(xué)家說它是未來的宇航食品，法國人稱它是當(dāng)之無愧的高級(jí)保健食品。

　　3.每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。

　　4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。

　　紅薯的存儲(chǔ)

　　1.不宜與土豆放在一起，二者犯忌。不是紅薯硬心，就是土豆發(fā)芽。

　　2.保持干燥，不宜放在塑料袋中。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的烤箱怎么烤紅薯，你們都了解了吧。這對于喜歡吃烤紅薯的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的烤箱烤紅薯以及如何用烤箱烤紅薯，想吃的就去買些紅薯吃吧。