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涼拌黃瓜金針菇 這樣吃營養(yǎng)豐富又健康(2)

  涼拌金針菇

  材料

  金針菇1把,青椒1個,火腿1塊,胡蘿卜半個,食用鹽 適量,雞精 少許,麻油適量。

  做法

  1、胡蘿卜清洗干凈,切成細(xì)絲。

  2、火腿切成絲狀備用。

  3、青椒清洗整理后切成絲。

  4、金針菇去掉根部清洗干凈后用手撕開。

  5、鍋中加入水燒開后將青椒、胡蘿卜、火腿絲一起入鍋綽水,綽水后入涼水中過一下后撈出控一下水。

  6、金針菇入鍋綽一下水。

  7、綽好水的金針菇過涼水。

  8、將綽好水的金針菇、青椒絲、胡蘿卜絲、火腿絲混合均勻,加入適量食用鹽、雞精、麻油,拌勻即可食用。

  涼拌金針菇

  材料

  金針菇,黃瓜,紅辣椒,黃辣椒,鹽,醋,白糖,蔥油,香油。

  做法

  1、金針菇切去根部,散開,放入沸水中焯熟,過涼控干備用;

  2、黃瓜、紅椒、黃椒切絲;

  3、將所有材料放在一起,加入鹽、醋、白糖、蔥油、香油拌勻即可。

  小訣竅

  金針菇也可以搭配干豆腐絲、萵苣絲、白菜絲、胡蘿卜絲、火腿絲、海蜇絲等。

  涼拌金針菇

  材料

  金針菇,黃瓜,青椒,蒜汁,香油,鹽,醋,糖,辣椒油少許。

  做法

  1、金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲。

  2、放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油,拌勻即可,冷藏后食用更佳。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹涼拌黃瓜金針菇全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的涼拌黃瓜金針菇了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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