做法三

　　主料

　　黃豆250g、內酯3g、水1000ml。

　　步驟

　　1、黃豆洗凈，用水泡12小時以上。

　　2、放在料理機里，加水。

　　3、打成豆汁，倒在鍋里。

　　4、中火一邊燒一邊攪，防止粘底。

　　5、電飯鍋里放內酯，加少許涼開水融化。

　　6、煮好的豆?jié){用濾網(wǎng)過濾掉豆渣。這就是豆?jié){，可以喝啦。

　　7、晾涼到80度左右，沖入電飯鍋里，插上插頭保溫。

　　8、大約20分鐘左右，豆?jié){就會凝固起來。這就是豆腐腦了。

　　9、蒸鍋放上籠屜。

　　10、把模具放在籠屜上。

　　11、鋪上籠布，舀入豆腐腦。

　　12、全部舀入。

　　13、把籠布蓋好。

　　14、用重物壓上。喜歡嫩一點的就可以不用壓的。

　　15、30分鐘左右豆腐就 做好了。

　　小貼士

　　1、豆?jié){在鍋里要不停的攪動，要溢鍋的時候趕緊關火，開鍋后轉小火。這樣重復4-5次豆?jié){才能完全煮熟。

　　2、不用內酯可以用鹽鹵或石膏，不過好像沒有內酯好買。

　　功效

　　1、豆腐是佳的低胰島素的氨莖的特種食品。

　　2、豆腐可以改善人體脂肪結構。

　　3、豆腐可以預防和抵制癌癥。

　　4、豆腐可以預防和抵制更年期疾病。

　　5、豆腐可以預防和抵制骨質疏松癥。

　　6、豆腐可以提高記憶力和精神集中力。

　　7、豆腐可以預防和抵制老化和癡呆。

　　8、豆腐可以預防和抵制肝功能的疾病。

　　9、豆腐可以預防和抵制糖尿病。

　　10、豆腐可以預防和抵制傷風和流行性感冒。

　　11、食用豆腐可以防輻射加快新陳代謝可以延年益壽之功效。

　　12、豆腐可以防治心血管疾病。

　　結語：以上就是小編為大家?guī)淼年P于自制豆腐的做法大全文章的全部內容，現(xiàn)在大家對我上文所介紹的幾種做法是否有所了解了呢？是不是想吃啊，那就趕快行動吧，為自己和家人做一份美味嘗嘗吧。