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          油條的做法和配方 健康早餐在家做(2)

            可不斷膨脹,油條就愈來愈蓬松。

            做法二

            原料

            溫牛奶250毫升,面粉300克,泡打粉1小勺,小蘇打半小勺,鹽1小勺,植物油25克。

            做法

            1.把泡打粉、小蘇打和鹽用溫牛奶化開,和面粉和好揉勻。

            再倒入少許植物油,揉光滑,蓋上蓋子放在常溫下一夜(注意不能放進(jìn)冰箱)。

            2.次日早上,把面放在抹了油的案板上,不用揉。

            直接平攤并整理成寬約7cm、厚約1cm的長條,再用刀切成寬2cm的小條。

            3.然后用筷子在每個小條上順壓一下,再把每兩個小條的兩頭捏在一起。

            4.鍋熱倒油,油溫較高時把做好的油條生坯抻長后,放入油鍋里炸至金黃色撈出即可。

            做法三

            材料

            泡打粉、鹽、糖、加熱好的牛奶、面粉。

            做法

            1.將泡打粉、鹽、糖、加熱好的牛奶(或水)放容器里攪拌均勻,靜至10分鐘左右。

            2,加入面粉,揉2-3分鐘(不必揉得很光滑,可在手上抹少許油防粘),加蓋室溫放置兩小時。

            再揉光稍壓扁,加蓋,至冰箱過夜。

            3.次日早晨取出面團(tuán),案板上抹油,搟成1/4厘米厚的面片,再切成拇指寬的條(長短切成炸鍋的直徑的1/2左右)。

            4.炸鍋下油加熱到見小泡,將兩根切好的面條塊重疊。

            5.再用筷子在上面輕輕壓一下,捏緊兩端,扯成原來長度的一倍,扭一扭放入油鍋。

            6.立即用筷子翻滾,使其受熱均勻,炸到金黃,瀝去多余的油即可。

            ①炸油條的油要燒的比較熱,以面條放入即受熱起大泡為好(實(shí)際耗很少的油)。

            ②面條厚度1/4厘米較好,太厚里面還未炸熟,外面已經(jīng)太焦。

            ③建議熱油的時候先將面條操作好,油炸的時候才不會手忙腳亂。

            ④面條放入油鍋以后,要迅速的用筷子翻滾,才能炸得均勻。

           ?、菝鞯\主要成分就是鋁,好不要用。

            這里用泡打粉代替(現(xiàn)如今的食譜里,很多機(jī)會都加泡打粉,只要不超量也沒什么很大的副作用,至少沒明確的報道)。

           ?、奕绻麑⒚鎴F(tuán)搟成1/8厘米厚的圓面片,中間劃2刀,還可以炸成油餅。

           ?、哂蜅l雖然香口好吃,因為是油炸食品卻不建議經(jīng)常吃,吃的時候建議搭配一些清淡的豆?jié){、水果等。

            結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的油條的做法和配方的內(nèi)容。朋友們現(xiàn)在都會自己制作油條了吧,外面的東西雖然花樣多且口味好,但是衛(wèi)生安全還是很令人擔(dān)心的,特別是早餐要吃得營養(yǎng)健康。文章中介紹的做法很詳細(xì),大家不要錯過了。

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