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          家常燒茄子 家常美味營養(yǎng)高

            紅燒茄子是人們很喜歡吃的美食,它有很高的食用價值,經(jīng)常食用對我們的身體是很有好處的。茄子是紫色蔬菜,人們每天應(yīng)該多吃些不同顏色的蔬果。家常燒茄子還有很多種做法,都是美味簡單的。下面就為大家介紹燒茄子的家常做法

            家常燒茄子

            材料

            五花肉適量,紫色長茄3根,蔥姜蒜適量,青尖椒1根,甜面醬1大勺,醬油1大勺,糖1小勺,鹽適量,醋少許。

            做法

            1、茄子洗凈切滾刀塊,加入少許鹽顛拌均勻,腌制10分鐘左右。

            2、擠去腌出的水分,備用。

            3、茄子越老腌出的水顏色越深,這個時節(jié)的茄子都還很嫩呢。

            4、五花肉切片,蒜切末,青尖椒切滾刀塊,蔥切粒,姜切片,備用。

            5、起炒鍋,熱鍋涼油小火煸炒五花肉,油不用放太多,五花肉會出油。

            6、炒至五花肉表面金黃,吐出油脂,下入蔥姜,改中火煸炒出香味。

            7、下入茄子塊,翻炒均勻,每塊茄子都能沾上一層油脂,不會出現(xiàn)茄子下鍋,油就不見的情況。

            8、加入1大勺甜面醬,翻炒均勻。

            9、加入醬油翻炒均勻。

            10、加入1小勺糖,翻炒均勻后,加入少許熱水,不要太多,再次翻炒均勻。

            11、蓋上鍋蓋,略燜燉,也就3、5分鐘吧,看你加了多少熱水了。

            12、水將近收干時開鍋蓋,翻炒均勻后,加入蒜末和尖椒,改大火,不停翻炒收汁。

            13、汁水將盡時,加入少許鹽翻炒均勻,注意把握鹽的用量,別忘了我們加過甜面醬和醬油了。

            14、后滴入幾滴醋,翻炒均勻,關(guān)火起鍋。

            燒茄子

            材料

            茄子,尖辣椒,蔥,蒜,姜,雞蛋,淀粉,面粉,鹽,味精,花生,油,料酒,醬油,胡椒粉,白糖。

            做法

            1、將茄子去皮切成滾刀塊,加入精鹽,抓均,蓋上保鮮膜,腌4個小時,讓茄子水分出沒。

            2、蔥、姜切成絲,蒜切末。

            3、將腌過的茄子用水沖洗干凈,去掉鹽味。

            4、雞蛋1個,淀粉加少量面粉調(diào)成糊,并把油爐加熱。

            5、下鍋炸掛了糊的茄子,至表面發(fā)硬發(fā)脆,成金黃色。

            6、撈出茄子,鍋內(nèi)留少許油,下入蔥姜絲、爛蒜爆鍋。

            下入尖辣椒翻炒,再下入茄子。

            依次下入鹽,味精、料酒、醬油、胡椒粉和一點點白糖,翻炒均勻即可。  

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