做法

　　1、南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。

　　2、小米洗凈，放入清水鍋中煮沸后轉(zhuǎn)小火。

　　3、將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮1小時(shí)即可。

　　做法五

　　材料

　　南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖幾粒。

　　做法

　　1、先把小米洗凈，大米也是，入鍋摻水多些燒開。

　　2、南瓜削皮洗凈切成薄片，放進(jìn)鍋里一起熬，把南瓜熬爛。

　　3、南瓜要熟的時(shí)候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。

　　如果有打水果機(jī)器，就可以把南瓜打成糊倒進(jìn)小米粥里攪拌均勻熬制即可。

　　做法六

　　材料

　　小米100g，南瓜200g。

　　做法

　　1、小米淘洗干凈之后放進(jìn)電飯鍋。

　　2、南瓜切成小塊狀，這樣可以讓南瓜看起來更好看，而且釋放南瓜的甜味。

　　3、大約40分鐘后把南瓜丁放入電飯鍋，20分鐘后小米南瓜稀飯就做成了。喜歡甜的可以加入白糖調(diào)味。

　　做法七

　　材料

　　南瓜1/4個(gè)，小米半杯，糯米1/3杯，清4倍。

　　做法

　　1、南瓜去皮，切成小丁。

　　2、小米、糯米一起淘洗干凈，清水浸泡半小時(shí)到1小時(shí)。

　　3、下鍋，大火煮開，改小火繼續(xù)熬煮30分鐘。

　　南瓜小米粥的功效

　　南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。

　　所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的南瓜小米粥等相關(guān)內(nèi)容。小米粥的做法有很多種，其中南瓜小米粥做法簡單且食用價(jià)值是很好的，南瓜的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。身體虛弱，胃口不好的朋友們適當(dāng)?shù)氖秤眯┠瞎闲∶字嗍呛芎玫?，大家不要錯(cuò)過了。