有些人平時(shí)不注重對自己身體的調(diào)理，一到天氣驟寒或是突然間的勞累，就會(huì)很容易生病，疲勞。這時(shí)候就是要把身體給養(yǎng)好了，身體好了也就健康了。下面就為大家介紹秋季養(yǎng)生湯食譜大全。
茶樹菇老鴨湯
材料
鴨、茶樹菇、蔥、姜、蒜、鹽、雞精。
做法
1.茶樹菇泡水半個(gè)小時(shí)，撕開洗凈切段。
2.老鴨切塊。
3.鍋中少開水后，將老鴨焯水，去掉血末。
4.炒鍋中放入茶油，放入焯水好的老鴨，放入生姜，大蒜翻炒。
5.炒好的老鴨放入電壓力鍋中，放入適量的水和蔥段。
6.接著放入洗好的茶樹菇，電壓力鍋壓上20分鐘。出鍋撒上蔥花即可。
牛蒡養(yǎng)心滋補(bǔ)養(yǎng)生湯
食材
玉米、野山藥、牛蒡、蟹味菇、紅棗。
制作
1.野山藥刨皮切滾刀塊待用。
2.牛蒡洗干凈，用刀刮去牛蒡表面的皮，然后切斜刀片待用。
3.玉米洗干凈，然后切塊待用。
4.蟹味菇切除根蒂，紅棗洗干凈待用。
5.生姜洗干凈，菜刀將整只姜略拍待用。
