南瓜黑米粥

　　材料

　　南瓜200克、黑米150克、大棗60克。

　　做法

　　將南瓜洗凈去柄切開(kāi)，取出種子切片，將黑米、大棗洗凈，一起放入鍋內(nèi)，加水1000毫升，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

　　八寶黑米粥

　　材料

　　蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。

　　做法

　　桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁、百合用水漲發(fā)待用;黑米用清水洗凈，加少量紫糯米放入鍋中，加清水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時(shí)，煮時(shí)注意不時(shí)用勺攪動(dòng)，以免煳鍋，待質(zhì)濃糯軟時(shí)放入壓碎的冰糖，糖溶化后裝碗即成。

　　蓮子黑米粥

　　材料

　　黑米、糯米、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖各適量。

　　做法

　　黑米、糯米浸泡一晚上，紅棗、蓮子和枸杞泡半小時(shí)。所有材料放高壓鍋加水煲30分鐘即可。

　　紅糖黑米粥

　　材料

　　黑米100克、紅糖適量。

　　做法

　　先將黑米洗凈，放入鍋內(nèi)加清水煮粥，待粥者至濃稠時(shí)，再放入紅糖稍煮片刻即可食用。

　　總結(jié)：上面一些黑米粥的做法簡(jiǎn)直就是愛(ài)喝黑米粥人士的福利有沒(méi)有，簡(jiǎn)單易學(xué)且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的黑米粥等著你呢，趕快行動(dòng)起來(lái)吧，各種口味的黑米粥，總有一款適合你的味蕾，為你的健康謀福利。