孕婦吃什么鈣片好?現(xiàn)在市面上鈣片多種多樣，究竟選擇哪一類(lèi)比較合適，是讓很多準(zhǔn)媽媽頭疼的。孕期補(bǔ)鈣不能馬虎，選擇鈣片更要細(xì)心。孕婦選擇鈣片時(shí)要針對(duì)自身的情況和鈣片的吸收情況加以選擇。另外，還要注意孕婦吃鈣片的注意事項(xiàng)有哪些。

　　孕婦吃什么鈣片好

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上的鈣片一般分為三種：無(wú)機(jī)鈣片，有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。比較適合孕婦補(bǔ)鈣的鈣片是有機(jī)鈣。下面就和小編來(lái)了解這三種鈣片的具體情況吧。

　　無(wú)機(jī)鈣片

　　常見(jiàn)的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無(wú)機(jī)鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過(guò)胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類(lèi)鈣片的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。

　　有機(jī)酸鈣片

　　主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機(jī)酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無(wú)機(jī)鈣片水溶性好，對(duì)孕婦胃腸的刺激相對(duì)較小。

　　有機(jī)鈣片

　　有機(jī)鈣片是第三代鈣劑，常見(jiàn)的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門(mén)冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點(diǎn)，又不依賴(lài)于胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補(bǔ)鈣制劑。

　　孕婦吃鈣片的注意事項(xiàng)有哪些?孕婦吃鈣片要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況進(jìn)行選擇，切記盲目食用。下面是專(zhuān)家指出的幾點(diǎn)孕婦吃鈣片的注意事項(xiàng)。

　　1、出現(xiàn)妊娠糖尿病的孕婦不能補(bǔ)葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會(huì)在孕婦的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使孕婦的血糖濃度升高。

　　2、體質(zhì)衰弱的孕婦不能選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會(huì)生成乳酸，使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生疲勞、酸疼。

　　3、胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會(huì)更好，所以不適合于胃酸缺乏的人。如果孕婦屬于這種情況，可以選擇枸櫞酸鈣等有機(jī)酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。

　　4、腎衰的孕婦要規(guī)避磷酸鈣。磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的人。

　　5、便秘的孕婦要當(dāng)心無(wú)機(jī)鈣。無(wú)機(jī)鈣片可能會(huì)使一些孕婦便秘。如果孕婦屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣在腸道中幾乎沒(méi)有沉淀，所以不會(huì)引起便秘。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)孕婦吃什么鈣片好已經(jīng)都非常的清楚了呢?購(gòu)買(mǎi)鈣片的時(shí)候一定要注意相關(guān)指標(biāo)和要求，有些鈣片是不能選擇食用的。所以，孕婦一定要注意了。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。