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韭菜炒雞蛋 美味韭菜炒雞蛋強健身體(2)

  蝦皮韭菜炒雞蛋

  材料

  韭菜,蝦皮,雞蛋,食用油,鹽,白糖。

  做法

  1、韭菜摘去老葉,洗凈切成1cm長的碎。蝦皮洗凈瀝干。雞蛋加適量鹽調(diào)味,用筷子打散。

  2、在打散的雞蛋中加一點白砂糖。

  3、在打散的雞蛋中加幾小勺水。

  4、把蝦皮和切好的韭菜放入雞蛋液中攪勻。

  5、鍋子燒熱,放油燒至大約7成熱。

  6、把蝦皮韭菜雞蛋液倒入鍋中,蛋液開始要凝結(jié)的時候,快速用筷子把蛋液攪散成小塊狀,繼續(xù)翻炒一會兒,蛋液完全凝固即可出鍋。

  自制韭菜炒雞蛋

  材料

  韭菜200克,雞蛋三只。

  做法

  1、韭菜洗凈切成斷備用.雞蛋打散加入適量的鹽、味精、黃酒、水30ml拌勻備用。

  2、鍋內(nèi)放入適量的食油,開大火,鍋熱后倒入韭菜翻炒幾下,加入蛋液快速翻炒。

  3、要翻炒到蛋液熟即可。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的幾款韭菜炒雞蛋的美味食譜,大家學(xué)會了嗎?韭菜炒雞蛋營養(yǎng)豐富,口感細(xì)膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

韭菜的做法 韭菜的營養(yǎng)價值 雞蛋的營養(yǎng)價值 
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