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吃什么補(bǔ)血 讓您的臉成為不老的神話(8)

  女人吃什么補(bǔ)血

  胡蘿卜雞蛋餅

  做法

  1.胡蘿卜洗凈擦成細(xì)絲。

  2.熱鍋放油,下入胡蘿卜絲,大火翻炒一分鐘后舀出待用。

  3.雞蛋打散成蛋液,下入面粉,用勺子將其充分地?cái)嚢璩珊隣睢?/p>

  4.下入炒好的胡蘿卜絲與蔥花,加入適量的鹽,再次攪拌均勻。

  5.平底鍋內(nèi)放入適量的油,擺入心形模具;用勺子將適量面糊舀入模具中。

  6.小火將其煎至底部成型后用竹簽沿著模具的內(nèi)側(cè)劃一圈,然后輕輕地取下模具。

  7.蓋上鍋蓋,待一面煎至金黃后打開鍋蓋將其翻面,后煎至兩面金黃中間熟透即可出鍋。

  烹飪技巧

  1、胡蘿卜先用油炒一炒,會(huì)更利于身體對(duì)胡蘿卜素的吸收。

  2、如果沒有模具,可用勺子將適量面糊直接舀入鍋中,煎成圓形的小餅,也是一樣的。

  3、煎的時(shí)候火不要太大,以免表面燒焦而中間仍未熟透;取下模具后蓋上鍋蓋,這樣更易熟透。

  花雕歸參雞湯

  做法

  1.整雞洗凈去掉雞屁屁,洗凈內(nèi)腔的血沫。

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