痛風(fēng)病人吃什么好

　　1.多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

　　2.多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可將按熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用，以收滋陰補(bǔ)腎功效。

　　3.亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。例如可用桑寄生煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

　　當(dāng)然，單純了解“通風(fēng)病人吃什么好”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們還需對(duì)其他相關(guān)注意事項(xiàng)也有所認(rèn)識(shí)。

　　如，減肥、保持正常體重是減少痛風(fēng)發(fā)作的有效方法，但是減肥的速度應(yīng)以不發(fā)生酮癥。

　　酮癥：指血液中丙酮含量過(guò)高導(dǎo)致酸中毒。因?yàn)橥w會(huì)在腎臟與尿酸競(jìng)爭(zhēng)排出;低脂、清淡的飲食可以減少熱量的攝入，有助于減肥，高脂肪飲食會(huì)阻礙腎臟排泄尿酸。

　　多飲水每天的飲水量應(yīng)達(dá)到2500～3000毫升，通過(guò)增加尿量來(lái)幫助腎臟排出尿酸，同時(shí)減輕尿酸對(duì)腎臟的損害。

　　通風(fēng)病人吃什么好為您詳細(xì)介紹到此，希望對(duì)您有較大的幫助。同時(shí)為了能夠保證您健康輕松的生活，建議患者在日常中可以根據(jù)自身病情發(fā)展制定適合自身病情的生活、飲食方案來(lái)有效的防治痛風(fēng)病。

　　痛風(fēng)患者要注意飲食問(wèn)題，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)低嘌呤低能量飲食，保持合理體重，戒酒，多飲水，每日飲水2000ml以上。

　　避免暴食、酗酒、受涼受潮、過(guò)度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關(guān)節(jié)損傷，慎用影響尿酸排泄的藥物如某些利尿劑和小劑量阿司匹林等。防治伴發(fā)病如高血壓、糖尿病和冠心病等。

　　常見(jiàn)食物含嘌呤情況

　　含極大量嘌呤的食物：羊心、胰、濃縮肉汁、肉脯、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)和酵母等;

　　含大量嘌呤的食物：鵝肉、牛肉、肝、腎、扇貝肉、鴿肉、野雞、大馬哈魚(yú)、鳳尾魚(yú)、鮭魚(yú)和鯖魚(yú)等;

　　含中等量嘌呤的食物：葷食:雞肉、鴨肉、豬肉、火腿、牛排、兔肉、腦、內(nèi)臟(胃和腸)、牡蠣肉、蝦和大比目魚(yú)，及酸蘋果、菜豆(腎形豆)、小扁豆、蘑菇或菌類食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;