每個(gè)人都希望擁有一頭烏黑秀亮的秀發(fā)，可是由于現(xiàn)代人為了追求時(shí)尚，追求美麗，經(jīng)常地染發(fā)、燙發(fā)，因此對(duì)頭發(fā)造成了極大的傷害。那么吃什么對(duì)頭發(fā)好呢?怎樣生發(fā)養(yǎng)發(fā)呢?有哪些養(yǎng)發(fā)食物呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、吃什么水果對(duì)頭發(fā)好 2、有哪些養(yǎng)發(fā)食物

　　3、孕婦掉頭發(fā)吃什么好 4、男人掉頭發(fā)吃什么好

　　5、寶寶頭發(fā)少吃什么好 6、脂溢性脫發(fā)吃什么好

　　7、女人吃什么對(duì)頭發(fā)好 8、白頭發(fā)吃什么好

　　吃什么水果對(duì)頭發(fā)好

　　頭發(fā)和皮膚一樣，也是需要營(yíng)養(yǎng)的，要不然頭發(fā)就會(huì)失去光澤、干枯分叉、易折斷。而天然水果中，就有能給頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)的成分。

　　柑橘

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　蘋果

　　蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。

　　獼猴桃

　　獼猴桃可謂水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

　　楊桃