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光波爐食譜(9)

  光波爐怎么做醬燒骨

  用料

  改好排骨500克。

  配料

  (1)鹽半茶匙,味精半茶匙,糖四分之三茶匙,雞蛋一只,吉士粉少許,食粉、松肉粉適量,胡椒粉少許,粘米粉二茶匙,淀粉二茶匙,生粉一茶匙,酒適量。

  (2)叉燒醬三湯匙。

  做法

  把排骨與(1)配料全部攪勻腌30分鐘,放在預(yù)先熱好的爐里用220℃高溫烤13分鐘然后打開蓋,掃上叉燒醬再烤2分鐘即可。

  光波爐怎么做錫紙蒸排骨

  用料

  改好方粒排骨400克,錫紙一張。

  配料

  (1)鹽一茶匙,味精一茶匙半,糖一茶匙,炸香蒜茸一茶匙,炸過原粒豆豉一茶匙,胡椒粉,麻油適量,生粉三茶匙,生油二茶匙,蠔油一茶匙,水適量。

  (2)芫茜碎,蔥花適量。

  做法

  把排骨與配料攔勻,放在已有錫紙盤包好,放入光波爐里用250℃高溫里焗12分鐘后取出,把(2)的配料灑上即可。

光波爐 光波爐食譜 養(yǎng)生食譜 
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