欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

粥的做法大全 推薦12款冬季養(yǎng)生粥食譜(3)

  12、五谷養(yǎng)生粥

  做法:蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí)。

  桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用。上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關(guān)火。

  等到氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關(guān)火。如此,噴氣三次后即可。

  功效:粥香味美、養(yǎng)氣生津、養(yǎng)胃暖身。

  冬季喝粥的10大好處

  1、資色

  吃粥有益于身體,能夠讓人的臉容豐滿有光澤。

  2、增力

  吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體,增長(zhǎng)氣力。

  3、益壽

  吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需,增加壽命。

  4、安樂

  吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟,這是讓人能夠體會(huì)安樂的飲食。

  5、辯說

  吃粥有利于滋潤(rùn)喉吻,對(duì)人論法議經(jīng)有幫助。

  6、除風(fēng)

  吃粥能夠調(diào)和身體,上下通利,并且消除風(fēng)寒。

  7、消宿食

  吃粥能夠溫暖人的脾胃,幫助人消化掉胃中的積食。

  8、辭清

  吃粥的人,氣息沒有凝滯的現(xiàn)象,說話的聲音清晰,昂揚(yáng)。

  9、除饑

  吃粥能夠充實(shí)人的口腹,讓饑餓感馬上消除。

  10、消渴

  吃粥能夠讓人喉吻沾潤(rùn),干渴的感覺得以消除。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道粥都有哪些做法了嗎?小編推薦的12款冬季養(yǎng)生粥食譜你都學(xué)會(huì)了嗎?大家在平時(shí)可以學(xué)著去做這些州,這樣不僅可以幫助你在冬天驅(qū)寒保暖,還可以讓你喝到美味的粥,從而可以達(dá)到冬季養(yǎng)生的效果呢。

冬季養(yǎng)生粥 喝粥的好處 粥大做法大全 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
克拉玛依市| 沈阳市| 城口县| 余干县| 玛曲县| 临颍县| 通城县| 金溪县| 长汀县| 剑河县| 武汉市| 陆河县| 平度市| 怀宁县| 米易县| 九龙坡区| 彭州市| 康保县| 罗甸县| 肥东县| 美姑县| 谢通门县| 和田县| 曲周县| 友谊县| 芮城县| 逊克县| 洮南市| 长治市| 齐齐哈尔市| 衡南县| 霸州市| 福泉市| 宁安市| 申扎县| 忻城县| 朝阳市| 沁阳市| 全椒县| 大安市| 景德镇市|