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          冬季食譜 4道美味葷菜為你強健身體(2)

            回鍋肉

            材料

            帶皮豬肉腿肉350克,蒜苔50克,俾縣豆甜面醬,生抽,料酒各1湯匙 白糖1荼匙白糖1茶匙。

            做法

            l、將豬肉放入湯煮中煮至肉熟皮軟,撈出拌涼切成5厘米長,4厘米寬, 2厘米厚的片。

            2、蒜苔斜刀切成菱形6段。

            3、炒鍋燒熱,放入許油,將切好的肉下入熱油中翻炒至出油,并微微卷起。

            4、下俾縣豆瓣醬炒出色,放入甜面醬炒出香味、再加入生油、白全糖、料酒炒勻。

            5、放入蒜苔翻炒幾下至蒜苔即可。

            蒜蓉蒸蝦

            材料

            蝦10只,新鮮白蝦10只,蒜蓉、色拉油各2湯勺,白胡檄粉、鹽各適量。

            做法

            1、蝦決凈,剪大蝦須、認背部切開(1但不要完全切斷)挑去腸線。

            2、將蒜蓉、白胡椒粉和鹽拌勻、撤在蝦上。

            3、當蒸鍋中的水燒滾時,再把蝦排入盤中入蒸鍋,大火蒸3—4分鐘職出排入另一個盤中。

            4、留下的蒸汁拌入少許生抽、老抽,再均勻淋在蒸好的蝦上。

            5.后撒上蔥花.并將色拉油燒熱。均勻淋在蝦上、趁熱食用。

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