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暖身又進(jìn)補(bǔ) 推薦冬日七道養(yǎng)生燉菜(3)

  6. 耐心煸炒至五花肉塊出油,顏色金黃

  7. 加入剩余香料翻炒兩分鐘

  8. 加入醬油,料酒和冰糖翻炒上色之后加入沸水

  9. 加蓋,轉(zhuǎn)中小火燉1個(gè)小時(shí)40分鐘后開蓋,轉(zhuǎn)大火收湯至粘稠即可

  薏米冬瓜排骨湯

  1. 豬肩胛骨用清水浸泡,換兩次水。

  2. 冬瓜洗凈,帶皮切成大塊。

  3. 砂鍋里放入足量的水,在涼水的時(shí)候放入豬骨,待水燒開后將血沫子弄干凈。

  4. 放入四片姜。

  5. 倒入用涼水浸泡一小時(shí)左右的薏米。

  6. 放入帶皮的冬瓜大塊,水開后用中小火煲1小時(shí)左右。臨出鍋事調(diào)入鹽和白胡椒粉即

  酸菜豬肉燉粉條

  1. 東北大拉皮在70度左右溫水中浸泡7-8分鐘;

  2. 五花肉切正方小塊;

  3. 東北酸白菜切絲;

  4. 把已經(jīng)泡成功的大拉皮撈出來,放進(jìn)冷水中并將其沖洗干凈,再用手把它拉開防止粘到一起;

  5. 炒鍋入油,中火,下入五花肉煎至斷生,然后下入姜片,煸炒出香;

  6. 加入半勺鹽、老抽、料酒烹至肉上色;

  7. 下入酸菜扒炒,然后加入半鍋水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,燉至水分收至八成干;

  8. 后下入拉皮,再加半勺鹽,翻炒均勻,如果顏色不夠深可再加少量老抽,后加少量雞精胡椒粉調(diào)味,收至水分差不多全干時(shí)起鍋即可。

  總結(jié):通過上文小編的介紹,你知道如何在冬天的時(shí)候怎樣吃的暖身又進(jìn)補(bǔ)了嗎?你知道冬日適合的十道燉菜有哪些了嗎?大家在平時(shí)的時(shí)候不妨學(xué)著去做這些美味的燉菜,既能嘗到美食,又能夠給自己的身體進(jìn)補(bǔ),何樂而不為呢?

 

暖身又進(jìn)補(bǔ) 燉菜怎么做好吃 燉菜的做法 
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