皮膚過敏讓人們頗為頭疼，人們總是擔(dān)心吃了一些食物后就會(huì)引發(fā)過敏，那么皮膚過敏怎么辦呢?你知道過敏吃什么食物好嗎?今天我們就來為大家介紹一下皮膚過敏吃什么，讓大家也了解一下皮膚過敏的飲食。

　　如果你出現(xiàn)了過敏情況，知道吃什么食物能有效緩解嗎?今天我們就來為大家介紹一下皮膚易過敏吃什么好。

　　皮膚易過敏就吃這些食物?

　　蘋果

　　蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，食用后也很容易被人體消化吸收。當(dāng)你出現(xiàn)過敏癥狀時(shí)，可以自制面膜來緩解皮膚的過敏癥狀。

　　把一個(gè)新鮮的蘋果清洗干凈后去皮后切成片或搗成汁，然后將蘋果片或蘋果汁敷在臉上，大約15-20分鐘后拿下來，用清水沖洗好面部就可以了。

　　蘋果具有收斂皮膚、爽膚的功效，經(jīng)常用自制的蘋果面膜敷臉，不僅可以緩解皮膚過敏，還可以使皮膚變得細(xì)滑有彈性，特別適合中性肌膚的人使用。

　　荔枝

　　荔枝中的維生素含量特別高，其中的果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等也特別豐富。專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，荔枝具有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成等功效，是排毒養(yǎng)顏好的水果之一。炎熱的夏季，吃著清爽甘甜的荔枝，既飽了口福，又緩解了過敏癥狀，是一舉兩得美事。

　　檸檬

　　檸檬維生素C和果膠等營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富，被譽(yù)為美容的“多面手”。用檸檬制作的精油具有抗菌消炎的功效，不僅可以軟化潔凈肌膚，還可以增加面部的彈性。

　　獼猴桃

　　為了預(yù)防夏季皮膚過敏癥狀，每天把半個(gè)獼猴桃榨成汁后涂抹在臉上，大約15-20分鐘后取下來，用清水清凈皮膚，此方法對(duì)肌膚有很好的功效。另外獼猴桃中的維生素C含量很高，經(jīng)常食用對(duì)保養(yǎng)肌膚和防止皮膚老化等也有很好的功效，是美容抗皺理想的食物。

　　洋蔥和大蒜

　　洋蔥和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，經(jīng)常食用，對(duì)預(yù)防過敏癥的發(fā)病率有很好的抑制作用。

　　杏和桃

　　夏季是杏和桃大量上市的季節(jié)，杏和桃不僅美味，還有一定的鎮(zhèn)定作用。這兩種水果核中提煉出的油，對(duì)鎮(zhèn)定神經(jīng)、促進(jìn)皮膚的愈合等有很好的療效。

　　豆?jié){

　　大多數(shù)過敏體質(zhì)的人，血液中的游離氨基酸都比健康的人少很多，如果能夠增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率就會(huì)下降不少。而豆?jié){中游離氨基酸含量很高，所以，過敏體質(zhì)的人好每天飲用豆?jié){，來補(bǔ)充體內(nèi)缺失的游離氨基酸物質(zhì)。

　　皮膚過敏不能吃什么

　　1、忌食辛辣刺激食物

　　如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因?yàn)檫@些食品，辛燥溫?zé)幔瑒?dòng)風(fēng)耗血，能使血熱加重，癥狀加重;同時(shí)這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動(dòng)，從而加重病情。