雖然現(xiàn)在有很多人因?yàn)閴毫μ蠖鴮?dǎo)致貧血，但大家千萬(wàn)不要把簡(jiǎn)單的貧血和缺鐵性貧血混為一談。缺鐵性貧血如何食療一直是人們津津樂道的熱門話題，因?yàn)榇蠹叶疾皇翘私?。想知?a href='http://www.salemradiostation.com/zhuanti/qtxpxdzz/' target='_blank'>缺鐵性貧血的癥狀以及缺鐵性貧血吃什么嗎?那就一起來(lái)看看吧。

　　大家別把缺鐵性貧血想的那么可怕，其實(shí)有很多食療方都能夠很好的緩解缺鐵性貧血，不妨來(lái)看看。

　　缺鐵性貧血如何食療

　　韭菜炒豬肝

　　原料

　　豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。

　　制作

　　洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味。

　　功效

　　益血補(bǔ)肝、明目，適用于血虛萎黃、缺鐵性貧血、慢性肝炎等。

　　龍眼枸杞粥

　　原料

　　龍眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。

　　制作

　　將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。

　　功效

　　益氣補(bǔ)虛，養(yǎng)肝益血，補(bǔ)血生血，可治療膚色蒼白，食欲不佳。

　　當(dāng)歸羊肉湯

　　原料

　　當(dāng)歸30克，生姜50克，羊肉150克。

　　制作

　　將羊肉、生姜分別洗凈，切片，與當(dāng)歸同入鍋，加水2碗，煎煮30分鐘。加鹽、佐料少許調(diào)味。

　　功效

　　補(bǔ)氣益血，祛寒止痛。適用于產(chǎn)后氣血不足所致發(fā)熱、自汗、肢體酸痛等癥。