春季養(yǎng)生喝什么湯

　　第1款：久坐族消水腫湯——赤豆鯉魚(yú)湯

　　適合人群：久坐、不運(yùn)動(dòng)或少運(yùn)動(dòng)人群。

　　功效：利水消腫，清熱解毒。

　　材料：赤小豆50克，陳皮6，活鯉魚(yú)1尾(約1000克)，蔥、姜各適量。

　　烹制：清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時(shí)。下鹽便可(為4人量)。

　　第2款：熬夜族醒腦活絡(luò)湯——天麻乳鴿湯

　　適合人群：經(jīng)常加班、熬夜的人群。

　　功效：頭疼眩暈、肢體麻木。

　　材料：鴿子1只，天麻1塊，鹽5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。

　　烹制：清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)下鹽。(為4人量)。

　　第3款：應(yīng)酬族護(hù)肝補(bǔ)氣湯——靈芝棗仁湯

　　適合人群：應(yīng)酬一族，經(jīng)常喝酒的人群。

　　功效：心肝兩虛，氣血不足。

　　材料：靈芝10克，酸棗仁30克，當(dāng)歸6克，白芍12克，羊肉100克，生姜9克，大棗5枚。

　　烹制：生姜拍爛，清水1000毫升(4碗量)隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)下鹽。(為4人量)。

　　第4款：電腦族健腦明目湯——杞子田七煲雞湯

　　適合人群：長(zhǎng)期對(duì)著電腦，眼睛疲勞的人群。

　　功效：補(bǔ)血明目，益智健腦。

　　材料：雞400克，豬肉(瘦)200克，枸杞子25克，田七8克，姜5克。

　　烹制：清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時(shí)。下鹽便可(為3-4人量)。