女人養(yǎng)顏什么關(guān)鍵?那當(dāng)然是補(bǔ)水，水分對女人來說可是非常重要的，水分直接決定了女性的皮膚和年齡，那么大家知道補(bǔ)水吃什么好嗎?補(bǔ)水食療的方法大家知道多少呢?下面小編就為大家介紹一下補(bǔ)水的食物有哪些吧。

　　如何科學(xué)的補(bǔ)水是每個女性都應(yīng)該了解的，下面介紹的這些食療補(bǔ)水法比什么補(bǔ)水產(chǎn)品都管用，下面大家一起來看看吧。

　　養(yǎng)顏補(bǔ)水又好吃

　　1、當(dāng)歸雞蛋

　　當(dāng)歸調(diào)血，是治療女性疾病的良品。配合紅糖雞蛋吃，效果更好，口感風(fēng)味不錯，值得推薦。

　　食材

　　當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

　　2、姜棗糖茶

　　姜糖茶和紅棗，日常食用調(diào)理功效非常好，尤其是在治療痛經(jīng)方面非常有效，有需要的朋友不妨動手試試，養(yǎng)顏補(bǔ)水有助健康!

　　食材

　　大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量。

　　3、當(dāng)歸羊肉湯

　　當(dāng)歸主調(diào)理，羊肉滋補(bǔ)，對肉食愛好者來說可不容錯過!這湯也有滋補(bǔ)暖胃的作用哦。

　　食材

　　羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量。

　　4、紅棗當(dāng)歸蛋

　　這道飲品對治療痛經(jīng)方面有奇效!補(bǔ)水養(yǎng)顏而且很簡單，但是大姨媽期間不要喝哦，這一點大家一定要注意。

　　食材

　　當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量。

　　5、阿膠烏雞湯

　　阿膠補(bǔ)血，烏雞又非常適合女人的體質(zhì)，定期用這道菜補(bǔ)一補(bǔ)，氣色差的女人會大有改觀!

　　食材

　　烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。