桑葉薄竹飲

　　【配方】桑葉、菊花、白茅根各5克，苦竹葉30克，薄荷3 克，白糖30克。

　　【制作】

　　1.將桑葉、薄荷、苦竹葉、菊花、白茅根洗凈，放人茶壺內(nèi)，用開水泡10分鐘。

　　2.在茶壺內(nèi)加白糖拌勻即可。

　　【食法】代茶飲用。

　　【功效】辛涼解表。適用于風(fēng)熱感冒、頭痛、舌紅苔黃等癥。

　　金銀花飲

　　【配方】金銀花30克，蜂蜜50毫升。

　　【制作】

　　1.將金銀花洗凈，放人茶盅內(nèi)，蜂蜜也放人茶盅內(nèi)。

　　2.在茶盅加入開水，浸泡5分鐘即可飲用。

　　【食法】代茶飲用。

　　【功效】辛涼解表。適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、頭痛、口渴等癥。

　　葛根蓮子飲

　　【配方】葛根30克，蓮子、冰糖各15克。

　　【制作】

　　1.將葛根洗凈潤(rùn)透切片，蓮子洗凈。

　　2.將葛根片和蓮子放人鍋內(nèi)，煮30分鐘加入冰糖，裝杯即可。

　　【食法】代茶飲用。

　　【功效】解肌退熱，生津止渴。適用于外感發(fā)熱、無(wú)汗，項(xiàng)背強(qiáng)痛，麻疹初起，瀉痢，熱病煩悶等。

　　葛根紅棗粥

　　【配方】葛根30克，紅棗6顆，粳米150克。

　　【制作】

　　1.將葛根去皮，洗凈、剁成3厘米的段，搗取汁液。

　　2.將紅棗、粳米洗凈，放入鍋內(nèi)加葛根汁和水，煮30分鐘即可。

　　【食法】每日1次。

　　【功效】解肌退熱，生津止渴。適用于外感發(fā)熱無(wú)汗，項(xiàng)背強(qiáng)痛，麻疹初起，瀉痢，熱病煩悶等。

　　葛根蒸鴨梨

　　【配方】葛根30克，鴨梨2個(gè)，冰糖30克。

　　【制作】

　　1.將葛根洗凈，用水浸泡、撈出、潤(rùn)透、切片。鴨梨去皮核洗凈，切成2厘米見(jiàn)方的塊。

　　2.將葛根片和鴨梨拌在一起，加入冰糖，然后放入蒸籠內(nèi)，武火蒸25分鐘即可。

　　【食法】每日1次。

　　【功效】解肌退熱，生津止渴。適用于風(fēng)熱感冒及發(fā)熱、無(wú)汗，項(xiàng)背強(qiáng)痛，熱病煩悶等。