4.烏雞糯米蔥白粥
材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。
調(diào)味料：鹽。
做法：烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮。蔥白去頭須，切細(xì)絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調(diào)味，后入蔥絲悶一下即可。
功效：補(bǔ)充人體所需的精氣神，還能夠安胎健體，改善人體的虛弱體質(zhì)。
5.芝麻粥
材料：黑芝麻50克、粳米100克。
做法：將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，同粳米煮粥。
6.鯽魚(yú)香菇湯
材料：鯽魚(yú)、香菇、青菜、冬筍。
調(diào)味料：鹽。
做法：鯽魚(yú)洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢。
7.栗子粥
材料：栗子10到15個(gè)、粳米或糯米60克。
做法：取栗子、粳米或糯米煮粥;或?qū)⒗踝语L(fēng)干后磨粉，每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。
8.蓮子糯米粥
材料：蓮子50克、糯米100克。
