第三款去火平肝：枸杞菊花紅棗茶

　　更年期在未絕經(jīng)之前就開(kāi)始，出現(xiàn)人體代謝緩慢肝臟排毒不暢，肝火大，導(dǎo)致脾氣大，所以養(yǎng)好肝也是延緩更年期的的好辦法。

　　首先，枸杞入肝、腎二經(jīng)，可以養(yǎng)肝明目、活血化瘀、養(yǎng)血安神，預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪和毒素的堆積，緩解脾氣大的癥狀。

　　其次，紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)肝的圣品，同時(shí)還含有大量的維生素C，可以延緩卵巢衰老。

　　再有，菊花性微寒，具有去火、平肝明目的作用，對(duì)于肝火大、頭暈?zāi)垦Ｓ泻芎玫木徑庾饔谩?/p>

　　第四款補(bǔ)鈣：蝦皮燉蛋

　　鈣流失也是卵巢老化的開(kāi)始，一般女性從20歲以后骨密度就會(huì)開(kāi)始降低。并且女性追求美白，少曬太陽(yáng)也加重鈣流失。

　　蝦皮是含鈣量多的一種食物，同樣雞蛋既含有鈣質(zhì)又可以補(bǔ)充人體蛋白。

　　補(bǔ)鈣延緩女性衰老，推遲更年期到來(lái)，讓女然身體更挺拔。

　　結(jié)語(yǔ)：更年期是困擾女性的一個(gè)重要時(shí)期，既痛苦又無(wú)法避免，并且還給家人帶來(lái)痛苦。常吃上文中提到的幾款食物，可以延緩更年期的到來(lái)。當(dāng)然，如果配合運(yùn)動(dòng)、睡眠和良好的心理素質(zhì)讓更年期來(lái)到會(huì)更遲10年，讓女人再美10年。