更年期是所有女性必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程，同時(shí)也是步入老年行列的開(kāi)始。這對(duì)所有女性來(lái)說(shuō)是一件痛苦而又不得不面對(duì)的事情?，旣惿?middot;夢(mèng)露對(duì)于衰老說(shuō)過(guò)：避免衰老其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是在年輕的時(shí)候就死去。其實(shí)這是她的極端的想法，但是也說(shuō)明女人對(duì)于衰老的恐懼。

　　推遲更年期的來(lái)到，也就是在延遲衰老。國(guó)際上統(tǒng)一認(rèn)為41歲是進(jìn)入更年期的年齡，早于這個(gè)年齡就屬于早更。但是現(xiàn)代大多數(shù)女性因?yàn)樯鐣?huì)壓力大，從35歲開(kāi)始就進(jìn)入更年期，2/3的生命都屬于老年期。由此看來(lái)推遲更年期的來(lái)到對(duì)于女性很重要，今天就為大家介紹怎么通過(guò)食物推遲更年期的來(lái)到。

　　在了解這些食物之前，先了解一下何為更年期？造成女性出現(xiàn)更年期的原因是什么？

　　一、何為更年期

　　更年期又稱為圍絕經(jīng)期綜合征，指的是女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的一系列體內(nèi)激素紊亂造成的神經(jīng)系統(tǒng)錯(cuò)亂的癥狀，并且伴隨心理癥狀。

　　造成女性出現(xiàn)更年期不僅僅是自然衰老的絕經(jīng)，還包括人工造成的絕經(jīng)。出現(xiàn)更年期主要有下面?zhèn)z個(gè)因素。

　　1.女性卵巢衰老，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素減少，雌激素減少至低于使子宮內(nèi)壁增生的水平，則出現(xiàn)絕經(jīng)。

　　2.手術(shù)或其他外因造成卵巢激素分泌功能減退，促使女性出現(xiàn)更年期。

　　另外，更年期并不單單指絕經(jīng)的開(kāi)始，而是指卵巢激素分泌旺盛到衰敗的一個(gè)過(guò)程，絕經(jīng)僅僅是一個(gè)標(biāo)志而已。

　　更年期除了出現(xiàn)絕經(jīng)之外，還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。更年期女性身體代謝會(huì)出現(xiàn)緩慢，導(dǎo)致肝氣不順，肝主情志，這也導(dǎo)致更年期女性的情緒會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　既然，我們了解了導(dǎo)致女性更年期的原因，那么追根究底的解決這些原因，也就起到推遲更年期效果。