結(jié)腸炎吃什么水果好

　　水果分為熱性涼性溫性，對于有胃病的人來說，吃溫性的水果較好，如櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

　　飲食上注意一日三餐定時定量，可少食多餐，細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食過冷過燙以及辛辣刺激類食物。

　　多吃一些小米、山藥、栗子、紅棗、蜂蜜等有益脾胃的食物。

　　天然維生素C水果

　　紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。

　　干果不能少

　　干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

　　吃一些黃色水果

　　黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

　　紅色水果好

　　葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　澀水果要注意

　　空腹或吃蛋白質(zhì)食物時，應(yīng)避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高。

　　空腹時會刺激腸胃、引起不適，同時使蛋白質(zhì)變性、不容易消化、降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。

　　果仁要慎吃

　　許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸、氫氰酸被吸收后、使人體不能正常呼吸、易導(dǎo)致窒息、死亡。