女性尤應疏肝養(yǎng)肝
氣郁體質中女性所占的比例比較大，而月經不調也是女性常見疾病。月經伴女性從成熟到衰老，是女性健康的關鍵。從月經可探查到整個身體的健康狀況和諸多疑難雜癥的癥結所在。
中醫(yī)認為，調經的關鍵在于疏肝理氣，調補氣血。女性有余于氣，不足于血，在三月這個特殊月份，更要重視調理疏導，養(yǎng)血柔肝，滋補肝腎，尤其是肝氣郁結導致的各種月經病。那我們在生活中如何調理肝氣呢？
生活飲食注意事項
注意情緒疏導，減輕壓力，多去戶外走走散散心。
適合肝郁氣滯型者的茶飲方
佛手姜茶
材料：佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法：將佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時服用。功效：生姜可健胃止嘔、溫中和胃，可加強佛手疏肝解郁作用，服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
玫瑰花茶
材料：干玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
結語：我們有很多養(yǎng)生的方法是可以保護我們的身體并且讓我們不容易被疾病所侵犯，肝臟是我們人體非常重要的一個器官，我們要懂得如何保護肝臟才好，看完文章，大家學會怎么樣保護肝臟了吧!
