女性尤應(yīng)疏肝養(yǎng)肝

　　氣郁體質(zhì)中女性所占的比例比較大，而月經(jīng)不調(diào)也是女性常見(jiàn)疾病。月經(jīng)伴女性從成熟到衰老，是女性健康的關(guān)鍵。從月經(jīng)可探查到整個(gè)身體的健康狀況和諸多疑難雜癥的癥結(jié)所在。

　　中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)經(jīng)的關(guān)鍵在于疏肝理氣，調(diào)補(bǔ)氣血。女性有余于氣，不足于血，在三月這個(gè)特殊月份，更要重視調(diào)理疏導(dǎo)，養(yǎng)血柔肝，滋補(bǔ)肝腎，尤其是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的各種月經(jīng)病。那我們?cè)谏钪腥绾握{(diào)理肝氣呢？

　　生活飲食注意事項(xiàng)

　　注意情緒疏導(dǎo)，減輕壓力，多去戶(hù)外走走散散心。

　　適合肝郁氣滯型者的茶飲方

　　佛手姜茶

　　材料：佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法：將佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。功效：生姜可健胃止嘔、溫中和胃，可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用，服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。

　　玫瑰花茶

　　材料：干玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時(shí)溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂(yōu)舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。

　　結(jié)語(yǔ)：我們有很多養(yǎng)生的方法是可以保護(hù)我們的身體并且讓我們不容易被疾病所侵犯，肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)器官，我們要懂得如何保護(hù)肝臟才好，看完文章，大家學(xué)會(huì)怎么樣保護(hù)肝臟了吧!