由于現(xiàn)在生活壓力的增大，節(jié)奏也逐漸加快，很多人都出現(xiàn)了精神疲勞、失眠多夢(mèng)、情緒不穩(wěn)定等癥狀，這就是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。那么你知道神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃什么嗎？今天小編就為大家介紹5種不同類(lèi)型神經(jīng)衰弱的食療秘方。趕緊來(lái)看看吧！

　　一、肝氣郁結(jié)型

　　臨床表現(xiàn) 精神抑郁，善疑多慮，頭暈?zāi)X脹，目眩失眠，倦怠疲乏，食少，胸悶不舒，兩脅脹痛或走竄作痛，婦女伴有月經(jīng)不調(diào)，或乳脹痛，舌質(zhì)淡紅，脈弦細(xì)。

　　佛香梨

　　配方： 佛手5克，制香附5克，梨2個(gè)。

　　制法： 將佛手、香附研末備用;梨去皮，切開(kāi)剜空，各放入一半藥末，合住放碗內(nèi)，上鍋蒸10分鐘，即可食用。

　　功效： 疏肝和胃。

　　蔥煮柚皮

　　配方： 新鮮柚子皮1個(gè)，蔥2根，花生油、鹽適量。

　　制法： 取新鮮柚子皮放炭火上，將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切塊加水煮，將熟時(shí)把蔥切碎加入油鹽調(diào)味。

　　功效： 解郁下氣化痰。

　　茉莉花糖水

　　配方： 茉莉花3～5克，白砂糖適量。

　　制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣飲用。或茉莉花以沸水沖泡加適量白糖頻頻飲用。

　　功效： 理氣舒肝解郁。

　　二、肝腎陰虛型

　　臨床表現(xiàn) 頭暈作痛，心悸失眠，煩燥易怒，腰膝酸軟。舌紅苔薄黃，脈沉弦細(xì)。

　　菟絲魚(yú)翅

　　配方： 菟絲6克，水發(fā)魚(yú)翅500克，鮮蟹黃100克，香菜1克，豬油100克。

　　制法： 將長(zhǎng)魚(yú)翅碼入盤(pán)內(nèi)，碎魚(yú)翅放在上面。勺內(nèi)放入豬油，燒熱時(shí)，用蔥、姜塊、醬油熗鍋，添入高湯約200毫升，取出蔥、姜塊。

　　放入紹酒、花椒水、白糖、蟹黃，然后放入碼好的魚(yú)翅、菟絲子粉，蓋上蓋，放在文火上煨燉10分鐘。用濕淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盤(pán)內(nèi)，把香菜擺在盤(pán)邊即成。