4、注意飲食

　　口臭屬于胃腸道有“熱”，應(yīng)盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產(chǎn)生胃火導(dǎo)致口臭。

　　所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會在口中就有一些殘渣，容易導(dǎo)致口臭。

　　5、加強體育鍛煉

　　體育鍛煉時，身體會流汗，汗液能把體內(nèi)的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預(yù)防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

　　家用10方治口臭

　　1、用熱蘇打水刷牙，是口腔內(nèi)酸性降低，使其不利于細菌生長。

　　2、如有上呼吸道感染，用雙氧水刷牙并漱口，但不要咽下去。

　　3、用鹽水漱口以減少口腔內(nèi)的細菌。

　　4、忌吃提純的碳水化合物和糖類，比如曲奇餅，甜品，充氣軟飲，冰淇淋，果汁等。

　　5、每日飲適量的水(6-8杯)。

　　6、每日刷牙，尤其是睡前。

　　7、將一茶勺的葫蘆巴種子放入半升水中，上火微燉十五分鐘，過濾后當(dāng)茶喝掉。

　　8、嘗試吃富纖維的食物，防止便秘。

　　9、吃鱷梨來清除可以導(dǎo)致口臭的腸道分解物。

　　10、嚼食生番石榴或其嫩葉，以防止牙床出血及口臭。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道有效吃走口臭的6款食療方有哪些了嗎？你知道口臭吃什么好了嗎？你知道怎樣去除口臭了嗎？經(jīng)常有口臭困擾的朋友們不妨嘗試一下這些食療方，效果一定不會讓你失望的，還你清新口氣。