中醫(yī)治末病的理念認(rèn)為對于疾病的預(yù)防大于致病。因此在這個冬天咳嗽、感冒、血管毛病多發(fā)的季節(jié)，我們必須提前做好這些疾病的預(yù)防。所以，今天在中國上千種茶葉中，精心挑選了六款適于冬季養(yǎng)生飲用的茶推薦給各位朋友。

　　一、 金盞菊茶

　　金盞菊有清涼降火的作用，還可預(yù)防感冒。

　　養(yǎng)生功效：

　　1. 預(yù)防心血管病：該飲料含有豐富的維它命，是保證血管健康所必須的營養(yǎng)，能強化血管彈性，預(yù)防心血管疾病;

　　2. 清火退燒：金盞花味性甘，能清濕熱，降火除燥。感冒時飲用，有助于退燒清火，緩解感冒癥狀;

　　3. 修復(fù)敏感：常喝金盞菊還可改善肌膚敏感度。

　　二、 菊花泡茶

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適合每天面對電腦、手機的姑娘們。

　　養(yǎng)生功效：

　　1、 有益心血管健康：菊花能降壓、鎮(zhèn)靜，對冠心病、高血壓及動脈硬化都有良好的食療效果;

　　2、 祛痘除?。撼：染栈軌蛘{(diào)節(jié)油脂，預(yù)防痘痘;

　　3、 抗衰老：常喝菊花能夠延緩細(xì)胞衰老。

　　三、 薰衣草茶

　　薰衣草茶可以安神、提高睡眠質(zhì)量。

　　養(yǎng)生功效：

　　1. 安神助眠：常喝薰衣草，可以緩解神經(jīng)，怡情養(yǎng)性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善頭痛及偏頭痛;

　　2. 預(yù)防感冒：薰衣草對初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促進毛細(xì)血管的血液循環(huán)，利于排毒祛風(fēng)寒;

　　3. 皮膚止癢：薰衣草對皮膚瘙癢有不錯效果。

　　四、 枸杞泡茶

　　枸杞能夠明目清肝、改善疲勞，適合長期用電腦、手機工作的人喝

　　養(yǎng)生功效：

　　1、 抵御病邪入侵：枸杞安神固本，可以提高機體的免疫力，改善亞健康，抵御病邪的入侵;

　　2、 明目清肝：枸杞能夠改善眼暈眼花，避免視力下降。經(jīng)常使用電腦、手機的人可以通過枸杞有效保護視力;

　　3、 抵御寒冷：取適量枸杞泡酒中，7日后飲用。既可提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火，有效抵御風(fēng)寒。

　　五、 玫瑰泡茶

　　玫瑰含有豐富的維生素，能夠促進血液循環(huán)，預(yù)防冬季手腳冰涼。

　　養(yǎng)生功效：

　　1、 手腳冰涼：玫瑰花能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防秋冬季節(jié)手腳冰涼，適合女性長期飲用。

　　2、 緩解疲勞：玫瑰花能夠緩解疲勞，緩解心情壓抑，減輕腰酸背痛

　　3、 去斑美白：常喝玫瑰茶能夠減少皮膚斑點

　　六、 檸檬泡茶

　　檸檬含豐富的維它命，能降血壓，還可緩解感冒

　　養(yǎng)生功效

　　1、 降血壓：取一個檸檬榨汁，然后加蜂蜜、牛奶調(diào)勻，長期飲用可起降血壓、血脂的功效;

　　2、 緩解感冒：感冒初起時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適;

　　3、 灰指甲：常喝檸檬能預(yù)防真菌引起的灰指甲。

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