要多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛
看到這條提示你可能會(huì)發(fā)笑，但確實(shí)，我們的眼睛同樣需要幾套練習(xí)，而不僅是我們的身體。但從事讀書、看電視、用電腦、發(fā)信息和寫作這樣的活動(dòng)，讓我們的眼睛每天都會(huì)疲勞。事實(shí)上，這些常規(guī)的活動(dòng)引起了近視眼、近視這樣的問題。為了能躲開眼睛問題，在你從事的任何活動(dòng)中，要保證給眼睛放松20分鐘，或者慢慢地眨眼10次。這都是些能讓你的眼睛快速放松的鍛煉活動(dòng)。
讀書時(shí)要開燈
現(xiàn)在的眼部疾病有日益增加的趨勢，尤其是在手機(jī)使用頻繁和其他小玩具大量增加的今天。事實(shí)上，你很少看見有人在讀隨身攜帶的紙質(zhì)書，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人，尤其是年輕人認(rèn)為：手機(jī)等即便是在黑夜里也很方便使用。不論是發(fā)送信息，在平板上看注釋和還是使用其他時(shí)興的設(shè)備，你都要開始考慮傳統(tǒng)的建議——在黑暗、昏暗的環(huán)境中不要閱讀，要打開燈。所以，在昏暗的燈光或者沒有燈光的時(shí)候閱讀對(duì)眼睛會(huì)造成損害成為了一個(gè)不可回避的醫(yī)學(xué)神話。正確的醫(yī)學(xué)解釋為：黑暗中閱讀會(huì)造成眼疲勞，若持續(xù)這種狀態(tài)，這將會(huì)成為日后你視力低下的一個(gè)原因。
食用對(duì)眼睛健康有益的食物
讓正確的習(xí)慣在家中開始吧，要由家長來灌輸。家長一旦開始教導(dǎo)：孩子要食用對(duì)眼睛有益的、富含維生素的食物，這就意味著他們的眼睛從早期就開始得到保護(hù)。對(duì)于成年人來說，你依然需要遵守合適的營養(yǎng)、平衡膳食，其他健康食品的選擇不僅會(huì)保證你的視力清晰，還會(huì)讓你的健康穩(wěn)定。
隱形眼鏡與護(hù)理
不論是否遵照醫(yī)囑，對(duì)那些佩戴隱形眼睛的人來說，他們應(yīng)該知道合適的護(hù)理、維護(hù)方法。有些人喜歡使用不同色彩的隱形眼鏡作為他們時(shí)尚宣言的一部分，而有些人則選擇在不佩戴眼鏡的時(shí)候，舒適地佩戴隱形。不管你的喜好是哪一類，要時(shí)刻保證它們的清潔，要遵照必要的指令，在合適的時(shí)候拋棄或更換隱形。
結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了怎樣提高視力了吧，視力是我們眼睛的存在的主要目的，也是我們看世界的一個(gè)窗口，所以在日常生活中我們要注意保護(hù)我們的視力哦。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
