長期用鼠標的危害

　　鼠標放桌面上有害健康：

　　醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大，鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。

　　因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，鍵盤的位置也應該和這個差不多。

　　多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

　　鼠標和身體的距離也會因為鼠標放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。

　　上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和鼠標的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。

　　升高轉椅也可防“鼠標手”：

　　如果調節(jié)鼠標位置很困難，可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上，然后把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。

　　用科學的方法放置鼠標，會大大降低“鼠標手”的發(fā)病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。

　　上班族常把文件、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上“鼠標手”?；颊叩貌『蠡谑种赴l(fā)麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。

　　1、長期使用鼠標，重復手腕動作，會因勞損令腕管內(nèi)的肌腱增厚，腕管空間縮窄。

　　2、長期使用電腦鍵盤和鼠標，可能與一種稱為腕關節(jié)綜合征的疾病掛上鉤，出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發(fā)展下去可能導致神經(jīng)受損，進而引起手部肌肉萎縮。

　　3、每天重復在鍵盤上打字或移動鼠標，手腕關節(jié)長期、密集、反復和過度活動，導致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫，使神經(jīng)傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。

　　4、肘部經(jīng)常低于手腕，而手高高地抬著，神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫，手就會開始發(fā)麻，手指失去靈活性，經(jīng)常腕關節(jié)痛。

　　5、手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經(jīng)、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀。

　　6、日本某網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)握手機和鼠標的手的尾指關節(jié)變形了，他把手指圖PO上網(wǎng)馬上被瘋轉，因為大家看下自己的尾指都紛紛表示也是變形的，這也是長期玩手機或電腦鼠標導致的。