10、計(jì)算每天省多少時(shí)間

　　把你想要回家的時(shí)間確定下來，然后再下載一個(gè)“該回家了警報(bào)器”，可以協(xié)助更好地達(dá)到目標(biāo)。

　　11、鍛煉身體

　　按時(shí)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)可以避免你請(qǐng)病假，這樣你也不用休病假回來發(fā)現(xiàn)文山會(huì)海正在辦公室里等著你。有數(shù)據(jù)表明，不到48%的上班族每周做足夠鍛煉，而值得提倡的鍛煉時(shí)間是每周不少于150分鐘。

　　12、過濾掉垃圾郵件

　　調(diào)查顯示，上班族每天平均花6分鐘時(shí)間處理垃圾郵件。跟你的IT部門聯(lián)系，建立更好的垃圾郵件處理系統(tǒng)。

　　13、清理娛樂項(xiàng)目

　　把那些你每天要做的不必要的項(xiàng)目從時(shí)間表里剔除，比如看看球賽結(jié)果，盯著市場(chǎng)部的漂亮姑娘發(fā)呆，或是在淘寶上砍價(jià)兒。這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的效率是那么的高。

　　14、關(guān)掉自動(dòng)收郵件設(shè)置

　　有研究表示，一般員工在收到電話和E-mail打擾時(shí)，智商會(huì)暫時(shí)下降10個(gè)點(diǎn)。比吸大麻時(shí)智商下降的點(diǎn)數(shù)還要多兩倍。

　　15、堵截文件

　　在辦公桌旁掛一個(gè)文件袋，所有到達(dá)文件放到此處即可。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每個(gè)上班族每天會(huì)被73次文件送達(dá)打擾，而他們需要20分鐘才能恢復(fù)到剛才精神集中的狀態(tài)。

　　16、拒收Newsletter

　　你從來都不會(huì)讀來自各個(gè)網(wǎng)站，或者品牌E-mail給你的Newsletter，所以一開始你要拒收這些電子文件。

　　17、把自己的工具整理好

　　不論你是建筑工人還是辦公室一族，你的所有裝備都需要安置有序，不然的話，你的寶貴時(shí)間都浪費(fèi)在尋找它們身上了。放一個(gè)工具盒在你的辦公桌上，讓每個(gè)人知道借用過的東西可以放在其中。

　　18、準(zhǔn)時(shí)

　　真正讓你每一天的工作在9點(diǎn)開始。有調(diào)查顯示，每個(gè)上班族平均每天真正工作的時(shí)間加起來只有1個(gè)半小時(shí)，所以，哥們兒一定要集中精力。

　　19、寫日記

　　連續(xù)兩天，你都記錄下做那些事情用了多長(zhǎng)時(shí)間，從寫一封郵件到做一頓飯。這樣你吃驚地發(fā)現(xiàn)自己每天在浪費(fèi)多少時(shí)間。簡(jiǎn)單的方法，就是不做那些非本質(zhì)需要的事情，以便讓自己迅速地得到自由。

　　20、睡前放松你的神經(jīng)

　　在你入睡1小時(shí)前關(guān)掉電視。看電視會(huì)刺激你的大腦，讓它處于難以入眠的狀態(tài)。整晚睡不好的精神狀態(tài)，相當(dāng)于血液里酒精含量達(dá)到醉酒駕車的程度。