原因

　　干眼癥或稱干燥性結(jié)膜、角膜炎，是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。近年來干眼白領(lǐng)患者急劇增加，主要是大部分白領(lǐng)都有近視、散光等癥狀，又常常在電腦前動(dòng)輒坐上三五個(gè)小時(shí)，造成久坐后頭暈眼花、眼干疼、少淚。

　　除了注視電腦會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞之外，其實(shí)辦公室中的環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致眼睛進(jìn)一步的干燥。這是因?yàn)楹芏噢k公室中都會(huì)開著空調(diào)，而空調(diào)就會(huì)使得空氣中的水分流失，然后就會(huì)導(dǎo)致眼睛里的水分流失，終導(dǎo)致眼干癥的出現(xiàn)。

　　護(hù)眼秘笈

　　1.調(diào)整姿勢(shì)

　　調(diào)整一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這個(gè)角度可以使勁部肌肉放松，并使眼球表面暴露于空氣中的面積減到低。

　　2.多眨眼

　　這招造淚管用。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。

　　3.保持房間濕度

　　擺放綠色植物、水養(yǎng)植物或打一盆水放在房間，保持房?jī)?nèi)空氣濕潤(rùn)。

　　4.避免熒光屏反光或不清晰

　　電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

　　5.多吃鮮果蔬菜和補(bǔ)充維生素A

　　飲食調(diào)養(yǎng)是我們的治療很多疾病的一個(gè)有效的方法，而對(duì)于干眼癥同樣能夠通過這個(gè)方法來獲得幫助哦。尤其是新鮮的蔬菜水果中，對(duì)眼睛有益的元素非常多，多吃能夠幫助我們的改善干眼癥的狀況哦!而且多吃對(duì)于其他的的眼部不適也有很好的治療效果哦!

　　熊貓眼

　　臻凡水靈靈的一對(duì)大眼，工作不到兩年就被電腦糟蹋成了“功夫熊貓”。每周總有一天，工作會(huì)堆積如山，逼著臻凡抱著電腦熬夜趕工。幾年前，臻凡還得意自己經(jīng)常熬夜，補(bǔ)一覺熊貓眼很快就會(huì)消失。如今，睡一個(gè)星期都補(bǔ)不回來。

　　原因

　　黑眼圈(俗稱熊貓眼)一般是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧、血液較暗并形成滯流，造成眼部色素沉著。