我們大家都知道高血壓是非常多見的疾病，我們可以通過一些簡單的小動作來降血壓，梳頭就是非常不錯的選擇。那么日常生活中如何降血壓呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目張明鑫專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　梳頭也能降血壓

　　一擦

　　如果患有高血壓的人，日常生活中可以經(jīng)常用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)各36次，就能夠起到非常好的降血壓的作用。

　　二抹

　　用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側(cè)抹到太陽穴，各抹36次。

　　三梳

　　雙手十指微屈，從前額發(fā)際開始，經(jīng)過頭頂，梳至后發(fā)際36次。

　　四滾

　　然后可以將我們的雙手握拳，手的拳眼對著相應(yīng)的腰背部，，接著上下用力滾動36次，滾動時的幅度要大一點(diǎn)。

　　五摩

　　按摩風(fēng)池穴(枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間，斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間)。

　　以及勞宮穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之間，近第2掌骨中點(diǎn))、內(nèi)關(guān)穴(前臂內(nèi)側(cè)、腕上2寸)等穴位各36次。

　　六揉

　　兩手掌十字交叉重疊，貼于腹部，以臍為中心，順時針、逆時針各按揉36次。

　　所以患有高血壓的人，日常生活中可以經(jīng)常通過梳頭來緩解自己高血壓的癥狀，對身體的健康是非常有利的。

　　本期嘉賓介紹

　　張明鑫

　　男，濟(jì)南市按摩醫(yī)院，針灸專家。

　　擅長

　　頸肩腰腿痛和脊柱相關(guān)疾病的針推治療。

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