我們的皮膚是非常脆弱的，如果你不好好愛(ài)惜，那么將會(huì)出現(xiàn)許多的皮膚問(wèn)題，直接影響到美觀。那么日常生活中究竟應(yīng)該如何美容養(yǎng)顏呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　美容養(yǎng)顏小妙招

　　1、保持良好的生活習(xí)慣

　　美容養(yǎng)顏在平時(shí)，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日常生活中經(jīng)常要用到電腦，電腦的輻射對(duì)我們皮膚的損傷是非常大的。

　　電腦的輻射會(huì)令人體肌膚失去水分，同時(shí)變得毛孔粗大、油光锃亮。并且電腦會(huì)吸附空氣中的塵埃和細(xì)小顆粒。

　　這些油膩成分和小顆粒一旦堵塞毛孔，就會(huì)慢慢形成脂肪粒。與電腦顯示屏的距離越近，輻射越大。

　　所以我們?nèi)粘Ｉ钪性谑褂秒娔X的時(shí)候，至少要保持四十公分的距離，而且食用電腦的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，用完之后還要有洗臉的習(xí)慣。

　　2、臉部清潔工作要做好

　　要像化妝一樣重視每一次的卸妝和潔面過(guò)程，要用洗面奶將皮膚徹徹底底地清潔到位，然后用清水擦洗干凈，直到肌膚摸上去感覺(jué)比較清爽為止。

　　不能殘留化妝品成分在皮膚里，特別是原本就很薄的眼周，如果沒(méi)有把眼線、睫毛膏等等清洗干凈，很容易就會(huì)滋長(zhǎng)出脂肪粒。

　　3、結(jié)合維生素E敷臉

　　使用維生素E的方法去除脂肪粒，見(jiàn)效時(shí)間會(huì)相對(duì)較長(zhǎng)，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　每天洗完臉之后，就要挑破維生素E膠囊，擠出液體涂抹在眼周的脂肪粒處，然后適當(dāng)按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，非常有效。

　　4、用針挑破脂肪粒

　　用針挑破是快迅速去除脂肪粒的方法。首先使用溫和的潔面乳洗干凈眼周肌膚，再用熱毛巾敷眼三分鐘，然后涂上按摩膏，并稍加按摩，然后用針將脂肪粒挑出來(lái)，再用酒精對(duì)傷口進(jìn)行消毒即可。

　　5、喝檸檬水

　　大家都知道喝檸檬水可美白肌膚，但其實(shí)檸檬水還有消除眼部脂肪粒的妙用。

　　每天空腹喝一杯檸檬水，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并能降低血脂，促進(jìn)體內(nèi)毒素及多余油脂的排出，幫助控油，預(yù)防脂肪粒的生成。

　　6、健康的飲食習(xí)慣

　　多喝開(kāi)水能促進(jìn)新陳代謝，有助于油脂的排出。

　　少吃燒烤、鐵板、火鍋等，這些食物在烹制和食用的過(guò)程中，都會(huì)產(chǎn)生大量的油煙，我們的皮膚也不可避免地受到了污染，因此，盡量不要在外面吃飯，如果不可避免，回家之后也要好好清潔一下肌膚。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教研室主任，醫(yī)學(xué)博士，副教授，食品衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人，中醫(yī)健康管理學(xué)，后輩學(xué)科帶頭人，兼任山東省營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)理事，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)常務(wù)委員。

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