我們的胃是非常重要的器官，胃健康了我們對食物的消化吸收才會更加徹底，才有利我們的健康，所以生活中要保護(hù)好胃健康。那么日常生活中吃什么養(yǎng)胃呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　養(yǎng)胃護(hù)胃的食物

　　1、牛奶

　　牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝的飲品，它含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對我們的身體健康是非常有利的。

　　經(jīng)研究表明，牛奶有健胃生津，潤腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛，津虧便秘，還對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等疾病有很大的療效。

　　雖然說牛奶對胃疾病患者有很大醫(yī)療作用，但并不是人人都合適喝牛奶，功效，特別是那些患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者飲牛奶不宜過度。

　　2、粥類

　　粥類食物有著非常好的養(yǎng)胃效，而且它們含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，非常容易被我們?nèi)梭w所吸收，有利健康。

　　在現(xiàn)實(shí)生中，每次人要是一生病，醫(yī)生囑咐飲食清淡者的，必是白菜配清粥為主食，由此看出粥是容易被胃消化。

　　所以粥為保胃圣品，尤其是八寶粥，里面含有新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，對胃有很大好處。并且粥是一種流食，粥一進(jìn)入口腔就很容易被胃吸收。

　　3、湯水

　　除了粥是良好的養(yǎng)胃食品之外，常見就是湯，湯也具有良好的養(yǎng)胃功效，但是養(yǎng)胃湯不宜油膩，所以好不要有肉。

　　因?yàn)槿鉁泻羞^多的酸性物質(zhì)，會導(dǎo)致胃泛酸，這也不利于養(yǎng)胃，所以喝青菜湯，雞蛋湯都非常不錯(cuò)。

　　4、蘋果

　　蘋果具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，不僅能健脾益胃，還能生津潤燥。特別是適合那些陰虛胃痛或是脾虛胃疼者。

　　5、卷心菜

　　卷心菜具有養(yǎng)胃健脾，清熱解毒的養(yǎng)生功效，另外卷心菜富含維生素C對人體具有止痛消腫等作用。

　　所以對于胃痛、胃酸患者有一定的治療作用，特別是促進(jìn)潰瘍的愈合。

　　本期嘉賓介紹

　　宋魯成

　　男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。

　　社會兼職

　　加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。

　　山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。

　　山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。

　　山東省中醫(yī)藥學(xué)會脈學(xué)研究專業(yè)委員會副主任委員。

　　世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會脈象研究專業(yè)委員會常務(wù)理事。

　　山東省科協(xié)山東省疼痛研究會理事。

　　從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

　　發(fā)表論文十幾篇，獲得實(shí)用新型專利2項(xiàng)，獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)(第二名)，主編專著一本。

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