頸椎病是一種非常多見的疾病了，患有頸椎病一定要引起重視，不要將其置之不理，那樣會加重病情，不利自己的健康。那么日常生活中頸椎病的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　頸椎病的原因

　　1、坐姿不當

　　如果日常生活中養(yǎng)成了錯誤的坐姿習慣，那么長期以往對自己的頸椎就會產(chǎn)生很大的影響，患有頸椎病就不奇怪了。

　　工作姿勢不正確，特別是用電腦工作長時間保持一姿勢，引起頸椎受力不當，久而久之便造成頸椎損傷。

　　2、長時間伏案工作

　　頸椎保持一個姿勢，不經(jīng)?；顒邮沟妙i椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化(如松動、增生、肌肉緊張等)，從而刺 激周圍神經(jīng)或血管，導(dǎo)致頸椎病痛。

　　3、長時間的空調(diào)環(huán)境

　　還有就是長時間的坐在空調(diào)環(huán)境中，長時間的低溫對頸椎的傷害也是非常大的，所以我們要避免長時間呆在空調(diào)中。

　　4、固定姿勢太

　　工作中長期保持固定姿勢，很容易造成脊柱勞損，因此，長期工作姿勢單一的職業(yè)人員一定要注意在工作之除，要經(jīng)?；顒踊顒?，做一些有利于頸椎、腰椎的運動，例如游泳等。

　　頸椎病的防治

　　第一

　　保持頭部姿勢的正確。如在日常生活中不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時，要正面注視，保持脊柱的正直，睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以十厘米的高度好。

　　第二

　　擺脫酗酒的壞習慣。因為酒精會影響鈣質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，而減少飲酒量，則可以降低頸椎病的發(fā)病。

　　第三

　　日常生活中無論是工作還是學習都要注意勞逸結(jié)合，這樣對我們的身體健康才是非常有利的，才能降低頸椎病的發(fā)生。

　　每工作一小時左右，就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

　　本期嘉賓介紹

　　宋魯成

　　男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。

　　社會兼職

　　加拿大自然療法學院指導(dǎo)教師。

　　山東大學兼職教授 山東中醫(yī)藥大學兼職教授。

　　山東中醫(yī)藥大學碩士生導(dǎo)師。

　　山東省中醫(yī)藥學會脈學研究專業(yè)委員會副主任委員。

　　世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會脈象研究專業(yè)委員會常務(wù)理事。

　　山東省科協(xié)山東省疼痛研究會理事。

　　從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

　　發(fā)表論文十幾篇，獲得實用新型專利2項，獲得省衛(wèi)生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名)，主編專著一本。

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