有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退，高纖維類(lèi)的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的脂肪肝尤其重要。

　　脂肪肝的人要注意三大營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類(lèi)飲食應(yīng)適量，限制單糖和雙糖的攝入。

　　需要提醒的是，脂肪肝的人應(yīng)以低脂飲食為宜，并且要以植物性脂肪為主，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)。

　　盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)。

　　同時(shí)應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚(yú)卵、魷魚(yú)等。

　　在糖類(lèi)攝入方面，應(yīng)吃一些低糖類(lèi)飲食，不能吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點(diǎn)、冰淇淋、干棗和糖果等。

　　藥物治療

　　如今西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物，患者通常會(huì)服用去脂藥物、降脂藥物或者抗氧化劑等等。

　　但這些藥物大多數(shù)要進(jìn)一步驗(yàn)證其療效及安全性，倘若服用這類(lèi)藥物不當(dāng)，反而危害肝臟，加重脂肪肝的病情，甚至危及生命。

　　因此，脂肪肝患者必須謹(jǐn)慎選用。

　　一般來(lái)說(shuō)，建議結(jié)合中草藥進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)理(何首烏、山楂等等)，或者選擇安全有效的保健品進(jìn)行輔助。

　　補(bǔ)充足夠的膳食纖維

　　膳食纖維可減緩胃排空時(shí)間，減少脂肪和糖的攝入和吸收，具有降血脂、降血糖的作用。

　　飲食不宜過(guò)分精細(xì)，主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻類(lèi)，以保證足夠數(shù)量的膳食纖維攝入。

　　肝臟貯存多種維生素。在肝病時(shí)貯存能力降低，如不及時(shí)注意補(bǔ)充，就會(huì)引起體內(nèi)維生素缺乏。

　　注意補(bǔ)充富含維生素C、維生素B6、維生素B12、維生素E、葉酸、膽堿、肌醇、鉀、鋅、鎂等的食物。

　　以維持正常代謝，保護(hù)肝臟，糾正和防止缺乏。